Pareja, Comunicaci贸n y Terapia

Sobre lo que es y lo que no es una atenci贸n terap茅utica en parejas con dificultades de comunicaci贸n

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Algo pasa. No nos entendemos como antes. Cuando hablo no me escucha. Cuando quiero saber qu茅 piensa o siente, no salen las palabras de su boca. Ni siquiera sus silencios, que antes yo pod铆a descifrar. Ahora simplemente evita, huye, se esfuerza por mantener esta distancia envenenada.

Palabras m谩s, palabras menos, es lo que se puede sentir cuando en la pareja existen dificultades de comunicaci贸n. Hay otras formas, muchas m谩s, incluso veladas bajo c贸digos sociales destinados a neutralizar las respuestas como son, por ejemplo, las sonrisas forzadas 鈥渃omo para que no digan鈥 que uno est谩 enfadado. Y tambi茅n est谩 el exceso de comunicaci贸n, ese parloteo que, si tiene alg煤n sentido, ser谩 el de no hablar de lo importante.

Pero… 驴Qu茅 es lo importante?

Como sabemos, cada pareja es un mundo y las generalizaciones son bien odiosas. A煤n as铆, se supone que si uno decidi贸 compartir su mundo con otra persona no ser铆a para pasarlo mal, sino porque hab铆a alguna motivaci贸n y se esperaba -equivocadamente o no- que la vida mejorar铆a de alguna manera con este cambio. Dudo mucho que esta expectativa se diera inicialmente en un contexto de incomunicaci贸n deliberada, como en el que algunas parejas viven cuando ya, en el mejor de los casos, se plantean buscar ayuda profesional.

Y… 驴Para qu茅 sirve una terapia de pareja en estos momentos?

Eso es lo que algunos/as se preguntan cuando su pareja les propone una terapia conjunta con el deseo de, si no recuperarse, al menos quemar el 煤ltimo cartucho. A veces da miedo, otras rabia, en ocasiones da alivio y muy pocas veces se entiende para qu茅 va uno a contarle a un/a desconocido/a la parte m谩s privada de la vida.

Veamos entonces lo que es y lo que no es una atenci贸n terap茅utica en parejas con dificultades de comunicaci贸n:

  • La terapia de pareja NO ES un confesionario, donde se cuentan los pecados para que el psic贸logo redima y limpie las culpas de nadie. Pero S脥 ES un espacio absolutamente confidencial para expresar lo que sea necesario, dentro de las posibilidades de cada uno.
  • La terapia de pareja NO ES un juicio, donde alguien dictamina qu茅 es lo que est谩 bien y lo que est谩 mal, qui茅n tiene la raz贸n y qui茅n no y qui茅n tiene que pagar por los perjuicios causados. En cambio, S脥 ES un contexto neutral en el cual las dos personas tienen iguales oportunidades y responsabilidades para encontrar el punto en el que se perdieron.
  • La terapia de pareja NO ES una clase, donde el/la maestro/a da las respuestas ante alumnos boquiabiertos y pone las tareas para la semana que viene. Pero S脥 ES un espacio de reflexi贸n, de prueba, de b煤squeda, encaminado a la consciencia de aquellos factores caracteriales que han facilitado el cierre de la comunicaci贸n y, con ello, de la confianza, la armon铆a, la complicidad o la sexualidad, entre otros.
  • La terapia de pareja NO ES una trampa, en la que alguien se ve obligado a hablar, explicar, aceptar o hacer lo que no quiere. En cambio, S脥 ES una excelente plataforma para acordar maneras de resolver los conflictos, dentro del respeto por la diferencia y por las condiciones particulares.
  • La terapia de pareja NO ES una sesi贸n de vud煤, en la que el brujo o la bruja exorcizan los demonios para recuperar al ser amado. Muy por el contrario, es un espacio en el cual la consciencia y el libre albedr铆o son las claves para definir el destino de una relaci贸n de dos, que merece este tiempo de an谩lisis, de reflexi贸n y de transformaci贸n, ya sea para continuar juntos el camino o para liberarse y seguir, cada uno, adelante con la vida cuando no queda m谩s que la posibilidad del adi贸s y un sincero agradecimiento por el tiempo compartido.
  • La terapia de pareja NO ES un paquete de soluciones, acabado, general y predecible, en el que se siguen unas pautas paso a paso, para 鈥渁rreglar las cosas鈥. En cambio, como toda psicoterapia, la terapia de pareja S脥 ES un proceso de apertura para descubrirse en la situaci贸n actual con todo lo que suponga, dentro de un marco de tiempo y espacio que permita cumplir ciertos objetivos acordados de antemano.

Con estos referentes, la terapia de pareja es una alternativa saludable para abordar aquellos aspectos de la comunicaci贸n que, ya sea por motivos hist贸ricos individuales o por situaciones actuales inhibitorias de la expresi贸n, est茅n afectando negativamente al bienestar de la pareja y de cada una de las personas implicadas.

Antes de tirar la toalla, antes de huir de los conflictos, antes de adaptarte a una vida de pareja mediocre y antes de aceptar actitudes enfermantes en la comunicaci贸n, date la oportunidad de vivir conscientemente las dificultades. Siempre habr谩 tiempo para irte, para quedarte, para rehacerte dentro o fuera de la pareja pero, sobre todo, siempre ser谩 una garant铆a haber tomado una decisi贸n consciente.

Este puede ser el m谩s grande regalo para ti y para esa persona que, hasta ahora, ha sido tan importante en tu vida.

4 respuestas para “Pareja, Comunicaci贸n y Terapia”

  1. Te felicito por esos excelentes art铆culos ,eres una s煤per profesional en lo que haces.Nos encanta leerlos con mi familia.

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  2. Hola Mar铆a Clara:Conozco lo dif铆ciles que son esas situaciones de pareja puesto que yo he pasado dos veces por ellas. Cada una distinta, pero ambas muy dolorosas y estresantes. SE masca el silencio y la angustia. ES muy bueno comunicarse con alg煤n amigo o familiar 铆ntimo y contarle la situaci贸n incluso la idea de acudir a terapia. 驴Pero cu谩l de los dos miembros de la pareja se atreve a exponerlo con serenidad al otro miembro? Hay mucha violencia de silencio y de gestos que crean m谩s tensiones y si hay hijos, las perciben y se contagian de nuestra angustia aunque no digan nada o no sepan verbalizarla. He sido Maestra y los ni帽os me han abrazado cont谩ndome lo que no se atreven a decirle a sus progenitores.

    M陋 del Prado D铆az del Castillo

    mdelprado.diaz@gmail.com

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Y t煤... 驴Qu茅 piensas?

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