Atenci贸n en Crisis – Porque No todo est谩 Perdido

La atenci贸n en crisis puede aliviar y acortar un proceso doloroso, que no tiene por qu茅 ser demasiado largo ni desgastante.

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鈥淓stoy en crisis鈥, decimos cuando algo va de regular a mal. Y no s贸lo cuando falta el dinero para cubrir las necesidades o los deseos. Las crisis aparecen a lo largo de la vida con diferentes formas e intensidades que nos ense帽an a comprender que el camino es todo menos una l铆nea recta ascendente, como a veces nos gustar铆a que fuera.

Es relativamente f谩cil ser consciente de una crisis econ贸mica. El banco se encarga de poner los n煤meros de la cuenta en rojo, los acreedores no tardan mucho en llamar y renunciar聽 a los objetos de consumo se convierte en un h谩bito necesario.

驴Pero qu茅 pasa con las crisis emocionales?

Aqu铆 no hay nadie que env铆e una carta o llame a la puerta para decirnos que hay que prestar atenci贸n a ese duelo que vivimos o a esa cr贸nica sensaci贸n de frustraci贸n y tampoco hay un banco de energ铆a, al menos tangible, que nos avise que necesitamos detenernos un tiempo para recuperar el gasto extra que llevamos. No existe la aplicaci贸n del m贸vil para avisarnos con un pitido particular que nuestras reservas se est谩n agotando o que estamos haciendo una gesti贸n incorrecta de nuestros recursos personales. Y aqu铆 tampoco hay pr茅stamos ni cr茅ditos con interesantes ventajas.

Lo que s铆 est谩 es el cuerpo, manifestando con sus tensiones y sus bloqueos lo que la consciencia no alcanza a comprender.

Est谩 el insomnio, la angustia, la fatiga, la irritabilidad o la depresi贸n, que denuncian los desequilibrios. Y est谩 tambi茅n la cotidianidad, como un fiel testigo de que algo falla, cuando levantarse por las ma帽anas es un sacrificio, cuando el trabajo parece algo peor que un castigo, cuando la experiencia de la vida en pareja es un imposible o cuando disfrutar de la vida resulta siendo una utop铆a.

Pero鈥 驴Por qu茅 vivir tan a medias?

Como humanos, finitos y mortales, no podemos darnos el lujo de esperar pasivamente diez, veinte o cincuenta a帽os para ver si llega la felicidad alg煤n d铆a. A veces parece que olvidamos que HOY es el momento y AQU脥 es el lugar.

Crisis es un llamado de atenci贸n, una alarma para generar un movimiento hacia donde sea, pero movimiento en fin. Crisis es un 鈥渂asta ya鈥 a lo que en su d铆a era funcional pero ya no lo es. A los comportamientos destructivos y autodestructivos, a las defensas inconscientes, a las relaciones t贸xicas. Crisis es el aviso de que hace falta una limpieza interior, algo as铆 como barrer la casa por dentro para poder vivir con bienestar. Crisis es una oportunidad.

Crisis es un momento, es la llamada a un tiempo de reestructuraci贸n. No es toda la vida. Pero si no se le quiere ver, si en vez de barrer la casa por dentro se mete el polvo debajo de la alfombra, no tardar谩 en manifestarse una y otra vez, hasta que por fin le hagamos caso. Crisis es una imperiosa necesidad de cambio.

Las crisis personales, emocionales, afectivas o psicosom谩ticas no tienen por qu茅 ser un espinoso camino en solitario. Es por eso que en Psicoterapia existe una modalidad de Atenci贸n en Crisis, que recoge una serie de herramientas terap茅uticas enfocadas al acompa帽amiento en estos momentos, en que una psicoterapia a medio o largo plazo no resulta indicada. Har谩n falta unas cuantas sesiones para poner el cron贸metro a cero y recomenzar el camino con otra disposici贸n. A partir de ese momento siempre se puede acceder a una terapia breve o a una terapia profunda, si se desea.

Desde mi experiencia, la atenci贸n en crisis puede aliviar y acortar un proceso doloroso, que no tiene por qu茅 ser demasiado largo ni desgastante. La intensidad de algunos duelos, de cambios por edad, por inmigraci贸n o por formas de vida diferentes, pueden ser vividos en toda su magnitud sin necesidad de da帽ar o de sufrir m谩s de la cuenta. Pero esto s贸lo se consigue tomando las riendas y recordando que, a煤n en situaciones de crisis, tu vida te pertenece y eres t煤 el/la encargado/a de gestionarla.

Es por esto que 鈥鈥o todo est谩 perdido. Recordemos que el cuerpo tiene la capacidad para recuperar sus funciones naturales, siempre que se consiga liberar aquello que le atrapa鈥. (Ver m谩s)

Y t煤... 驴Qu茅 piensas?

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