Ansiedad ante la Muerte

Mirar a la muerte a la cara, acompa帽ados por alguien que nos oriente no s贸lo aplaca el terror, sino que vuelve a la existencia m谩s rica, intensa y vital. Trabajar con la muerte nos ense帽a sobre la vida. – Irvin Yalom –

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La ansiedad ante la muerte era uno de esos temas escondidos en mi lista de 鈥減endientes鈥. Me preguntaba c贸mo abordarlo porque聽es muy f谩cil hablar o escribir en desconexi贸n con las propias emociones. Sin embargo, por bonitos juegos de palabras que consigamos, un escrito no tiene sentido si quien lo crea escapa de su implicaci贸n. Por esto es necesario el ejercicio de sentir, aunque haya que esperar algunos meses antes de hablar.

Morir, morimos todos. Y qu茅 poco se habla de la muerte. Es un tema que se suele pensar y sufrir en secreto causando heridas que a veces ni siquiera llegan a hacerse conscientes

鈥”Mejor no hablemos de eso”,聽聽decimos. Otras veces la tendencia es a racionalizar la muerte. As铆, se habla de ella como si se tratara de un tr谩mite m谩s, con la actitud de quitarle hierro al asunto y en ocasiones con la pretensi贸n de aparentar que se conoce todo acerca de ella, incluyendo lo que pasa despu茅s. Como en cualquier an谩lisis sobre la pol铆tica, la moda o las 煤ltimas pel铆culas, abundan las discusiones sobre si hay vida despu茅s de la muerte o si todo sucede como si se apagara una luz para irse a dormir eternamente.

Aunque hay indicios de una idea y de la otra, tenemos que aceptar que NO SABEMOS. Y no lo sabremos hasta que nos suceda, por m谩s intentos que hagamos de controlarlo todo.

Mientras tanto, algunas personas viven en una constante ansiedad por ese momento. La muerte nos pisa los talones desde que nacemos y no siempre podemos descifrar nuestra relaci贸n con ella

Sucede a menudo a quienes no han tenido la oportunidad de recibir informaci贸n adecuada. Ante la muerte de abuelos y otras personas cercanas, no s贸lo no se les ayud贸 a elaborar y comprender la p茅rdida sino que se les ocult贸 la mayor parte de la experiencia, seguramente con la intenci贸n de protegerles y tambi茅n por la propia incapacidad de los adultos para afrontarla.

Sucede tambi茅n cuando se experimenta una cr贸nica dificultad para entender y expresar las emociones. La聽 rabia, la tristeza o el miedo que no se expresan son el mejor caldo de cultivo para una energ铆a estancada en un cuerpo que no pulsa.

As铆, la inminente presencia de la muerte tortura en las noches de insomnio y en las pesadillas. Aparece en las experiencias de abandono y de p茅rdida, amenaza con arrebatarnos el equilibrio en los momentos de cambio

Por esto, entre otros motivos interesa resolver lo que se haya quedado pendiente, incluyendo las experiencias conflictivas de los primeros a帽os.


驴Qu茅 es lo que produce el miedo a la muerte?聽

Algunas personas confiesan su pena por la idea de encontrarse en ese momento y darse cuenta de que no hicieron lo que hubieran querido. Otras se sienten heridas de antemano por perderse los acontecimientos que suceder谩n en su ausencia. Otras se sienten impactadas por la segura experiencia de entrar en lo desconocido.

En el mundo de la Psicoterapia sabemos que el miedo y la ansiedad irracionales ante la muerte aparecen con frecuencia cuando la insatisfacci贸n con la vida nos impide disfrutarla. La insatisfacci贸n se refleja en la sensaci贸n de no estar viviendo, en la constante nostalgia de un pudo haber sido, que nunca fue.

Por esto, en vez de evadir la idea de la muerte podemos tomar consciencia de ella, pues esta consciencia nos sirve como un despertar que nos dar谩 la oportunidad de aceptar los cambios vitales. No se trata de pasarnos los d铆as y las noches tortur谩ndonos porque alg煤n d铆a moriremos. Se trata de vivir mientras podamos en el aqu铆 y el ahora, para que el d铆a de morir nos encuentre en paz con la experiencia de haber vivido.

Tomar consciencia de la muerte nos puede poner de cara con nuestros m谩s oscuros rasgos de car谩cter. Entraremos en territorios nunca antes transitados, pero nos dar谩 una claridad m谩s n铆tida sobre el sentido de la vida


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3 respuestas para “Ansiedad ante la Muerte”

  1. Bien empecemos que la vida es un estado (tiempo) donde aprendemos con base en conocimientos te贸ricos para ser llevados al mundo practico pero hago un par茅ntesis si lo llevamos al mundo terrenal y lo digo por (MI )sin un m铆nimo de consciencia.
    Queriendo decir que vivimos sin el m谩s m铆nimo de atenci贸n percepci贸n del momento vivido 贸sea vivimos sin darnos cuenta que vivimos.

    Pues como pasan los d铆as y seguimos haciendo cosas y vivimos situaciones mentales f铆sicas emocionales sexuales y todas estas sin conciencia del momento, y as铆 se nos pasa( ojo es mi caso) Se nos va la vida al cabo de este pasar y pasar nos llega un despertar tarde o temprano donde nos preguntamos ?
    Confieso que no he vivido y me llega la muerte y se nos fue la vida.

    Con todo este sint茅tico p谩rrafo si no hemos vivido en condiciones reales conscientes de nuestro recto pensar.
    Recto hacer, recto hablar ni idea de lo que fue nuestra vida repito lo digo por m铆 mucho menos veremos cuando llega la muerte el irnos , como nos pesa haber pasado experiencias sin estar preparados para vivirlas.

    De qu茅 manera veremos la muerte.? Pues un misterio inmenso no estamos preparados,,

    Moraleja,
    Para comprender que es la muerte tendr铆amos que haber tenido una vida muy alerta de su s idas y venidas y .
    Se dice r谩pido.
    Finalmente es un misterio que con una sola vida no es bastante.(el sansara)

    Me gusta

Y t煤... 驴Qu茅 piensas?

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