Duelo en la Distancia

Cuando nos alejamos de nuestros seres queridos, casi siempre pensamos que esto no ser谩 para siempre y que cuando volvamos, encontraremos todo tal como lo dejamos.聽

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Salimos a buscar nuevos horizontes, a recibir una formaci贸n acad茅mica m谩s completa, a aprender otro idioma, a vivir una aventura, a mejorar una situaci贸n econ贸mica precaria o a buscar afuera lo que no encontramos dentro.

En ocasiones, la palabra se cumple y volvemos en la fecha prevista. Y a veces lo que era un proyecto de unos cuantos meses o pocos a帽os, resulta convirti茅ndose en una vida entera. De cualquier manera, mientras nos encontramos lejos el mundo que dejamos se mueve sin nosotros aunque no queramos, o no podamos admitirlo.

Este es uno de los grandes temas cuando hablamos de inmigraci贸n y aunque hay experiencias que no son exclusivas, s铆 se hacen m谩s tangibles y poderosas en esta situaci贸n.

Una de estas experiencias es la muerte de una persona querida, que acontece en nuestra ausencia.

La muerte que no avisa y que rompe nuestros esquemas, que nos descoloca y nos hace preguntarnos鈥 鈥淵 mientras tanto鈥 驴Qu茅 hago yo aqu铆?鈥

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Los que se van… Los que se quedan

La muerte del padre o de la madre, del hermano o de la hermana, del amigo o de la amiga, de familiares, conocidos/as, compa帽eros/as.

La muerte que nos toma por sorpresa y a la que no podemos ganar la partida.

Cuando no se oculta la noticia, cosa absolutamente recomendable, esta puede llegar de muchas maneras. Ahora con un simple texto podemos encontrar en nuestro tel茅fono una informaci贸n que nos dejar谩 helados, nada聽 m谩s levantarnos.

Pero si del otro lado hay alguien con cuatro dedos de frente, a pesar del inmenso dolor que le suponga har谩, al menos, una llamada por tel茅fono para escucharse las voces.

En el mejor de los casos, quienes tienen que dar la triste noticia comprobar谩n si la persona que ha de recibirla se encuentra sola o acompa帽ada por alguien de confianza, si puede recibir asistencia ante cualquier reacci贸n y si va a ser capaz de asumir la inesperada informaci贸n, dentro de lo posible.

La 煤ltima imagen, agradable o desagradable, y la 煤ltima comunicaci贸n con la persona ahora muerta, van a marcar en gran medida lo que viene: un intenso trabajo de duelo en el que toda informaci贸n veraz ser谩 de gran ayuda. 聽

Por esto se recomienda, en la medida de lo posible, acudir a los rituales de despedida y si esto no puede ser, visitar la tumba pasado un tiempo. Pero como sabemos, a veces esto tampoco es viable as铆 que habr谩 que elaborar un duelo en la distancia.

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La P茅rdida ambigua, Aceptando la Incertidumbre

Cuando hay que elaborar un duelo en la distancia, partimos de algunas complicaciones. Esto no quiere decir que haya que pasar el resto de la vida sufriendo. En realidad, se puede completar el duelo y tambi茅n se puede ubicar en el lugar del 鈥渄uelo ambiguo鈥, que聽 supone entender la p茅rdida, hacerle frente y seguir adelante sin la ayuda de la constataci贸n.

Habr谩 entonces que luchar con la incredulidad de que la muerte ha sucedido. El car谩cter nos pondr谩 todas las trampas posibles.

Nuestros mecanismos de defensa se pondr谩n a trabajar duramente para intentar mantener, al menos, un fr谩gil equilibrio ps铆quico. Esto puede resultar 煤til al principio, mientras el organismo se prepara para aceptar el hecho.

Pero si la defensa se mantiene en el primer lugar de una forma cr贸nica, nos impedir谩 hacer el trabajo necesario para procesar el duelo.

Entonces habr谩 que permitir que salgan las emociones como sucede en cualquier otro duelo, a no ser que exista un bloqueo emocional que lo impida. Porque lo que llamamos 鈥渁usencia de aflicci贸n consciente鈥 es una posible respuesta a prevenir.

Ausencia de aflicci贸n consciente鈥 es un t茅rmino que utiliz贸 J.Bowlby para describir c贸mo, en algunas experiencias de p茅rdida en ni帽os y en adultos se notaba una reacci贸n defensiva, que denotaba indiferencia ante el hecho de la muerte de una figura importante.

Es muy f谩cil que esto pase cuando la p茅rdida acontece en la distancia. Despu茅s de todo, esa persona que ya no est谩 en el mundo tampoco hac铆a parte de la cotidianidad. En apariencia la vida sigue igual, pero esto no quiere decir que no se haya perdido nada.

Est谩n los recuerdos, las experiencias vividas en el pasado y la imposibilidad de recrearlas en el futuro. Y a esto hay que hacerle frente.

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Acompa帽ar en el Duelo

Ante un duelo vivido en la distancia, aparece una gran tarea para la elaboraci贸n de la p茅rdida. Adem谩s del sinf铆n de cosas por resolver cuando uno se encuentra lejos de casa, esta se suma a la lista y parece colmar el vaso ya lleno. Pero se puede.

Si hay amigos, estos ser谩n los mejores tesoros, siempre que con su capacidad de amar sean capaces tambi茅n de respetar los diferentes momentos que se pasan y se pasar谩n por un聽 tiempo indefinido.

Y si llega un momento en que nos parece que no podemos seguir a pesar de los apoyos que recibimos, una adecuada ayuda profesional puede ayudar a desbloquear aquello que no nos permite avanzar en la elaboraci贸n del duelo.

Porque los duelos son parte del camino y una adecuada resoluci贸n nos permite reubicar en nuestra realidad la relaci贸n perdida. Pero tambi茅n nos ayuda a crecer como personas, a conocer nuestra manera de funcionar y este puede ser el 煤ltimo regalo de quien tanto nos aport贸 mientras estuvo.

Que lo que duele sane con el tiempo y que se pueda sentir todo lo que supone la ausencia de alguien que se ha perdido. Que amigos y amigas sepan acompa帽ar y que se encuentren v铆as saludables para la elaboraci贸n del duelo, a煤n en la distancia.

Una respuesta para “Duelo en la Distancia”

  1. Mi padre muri贸 hace casi dos meses en nuestro pa铆s, Chile.. Yo vivo M茅xico y tuve la suerte de volar ese mismo d铆a y poder llegar a despedirme de 茅l.. Pero hoy no logro aceptar su muerte.. Me siento bloqueada, lejos de mi familia, de su casa, sus recuerdos.. El era mi gran amor.. Mi todo.. Hoy tengo mi propia familia, pero aun as铆, me siento muy sola y lejos de todo.. No se como vivir esto, no puedo llorar ni aceptar que no lo ver茅 m谩s, no puedo extra帽alo, sigo con la sensaci贸n que el esta en su casa, con mi mam谩 y que en alg煤n momento me volver谩 a llamar y todo seguir谩 igual..

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