Despu茅s del Trauma

Trauma significa desequilibrio, herida, dolor, terror鈥 y posibilidad de superaci贸n

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Es cuando presenciamos un acontecimiento que produce da帽o o muerte de alguna persona o cuando recibimos una noticia inesperada y tr谩gica, que pone en peligro la seguridad y la estabilidad.

Trauma es cuando en un momento temprano del desarrollo infantil experimentamos el vac铆o, la violencia, la ausencia o la desatenci贸n por parte de las personas de quienes dependemos.

Es cuando inesperadamente nos damos cuenta de que lo que cre铆amos que era, ya no es. Trauma es cuando violentan nuestro cuerpo o nuestra identidad.

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Cuando Expresamos鈥 Cuando no Expresamos

Trauma es cuando no tenemos tiempo para elaborar los cambios inesperados y nuestro sistema se pone en marcha para defenderse del impacto emocional.

Es alegrarse por sobrevivir y a la vez desear morir. Es pensar y volver a pensar en lo sucedido, mantenerse alerta, vivirlo todo con intensa sensibilidad.

Reaccionar al estr茅s despu茅s de untrauma es algo natural incluso para las personas m谩s fuertes del mundo. M谩s a煤n, la aparente normalidad d铆as o semanas despu茅s de un eventotraum谩tico resulta verdaderamente sospechosa.

No nos gustan estos momentos. A veces ni siquiera se comprenden y eso da miedo, pues con el desastre acontecido se ha perdido temporalmente la capacidad de controlar las situaciones.

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La P茅rdida Ambigua, Aceptando la Incertidumbre

El futuro se ve oscuro. Concentrarse o tomar decisiones resulta imposible. El estado de alerta es como un salvavidas. Laansiedad, la culpa, los recuerdos y los sue帽os perturbadores se repiten cada d铆a.

A veces simplemente no se siente nada. La indiferencia toma la delantera y da igual que vengan los amigos a intentar animar. El retraimiento y la desconfianza aparecen como escudos protectores contra cualquier amenaza de repetir la experiencia traum谩tica.

Y con todo eso, la vida sigue鈥

S铆. A煤n cuando no lo creamos la vida sigue.Pero retomarla supone un tiempo y de nada valen los intentos por recuperarse pronto. La recuperaci贸n es un proceso continuo y gradual, aunque nunca se olvide lo ocurrido.

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Olvidar Para no Sufrir

As铆 pues, si es imposible dejar de pensar en todo momento en lo sucedido, si la vida social, afectiva o laboral se ven truncadas por miedos relacionados con el trauma, si dormir resultauna odisea, si aparece una depresi贸n o ansiedad o si desaparece el inter茅s en actividades antes placenteras, hay que saber que existen tratamientos para recuperar el equilibrio perdido.

La Psicoterapia Caracteroanal铆tica es un buen recurso ya que, adem谩s de ayudar a expresar las emociones contenidas, se basa en la recuperaci贸n del equilibrio del Sistema Nervioso Aut贸nomo, que es el primer afectado despu茅s de la vivencia de una situaci贸ntraum谩tica.

A veces, los traumas dejan secuelas que habitan en el inconsciente, por ejemplo cuando han acontecido en los primeros a帽os de la infancia. All铆 est谩n bien, siempre que no se despierten los s铆ntomas del estr茅s post traum谩tico que las defensas han conseguido apaciguar. Pero esto es como pretender que unbeb茅 no se despierte cuando suena la verbena al lado de su cuna.

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驴Cu谩ndo acudir a una Psicoterapia?

Lo que sucede con m谩s frecuencia es que aparezcan los famosos flashbacks, que son im谩genes, sonidos o percepciones que se experimentan sin encontrar un significado acorde con la realidad presente. Son se帽ales, avisos, como una especie de tomas r谩pidas de pel铆culas aparentemente ajenas, pero que no lo son.

Diferentes experiencias de la vida presente pueden despertar estas im谩genes ylas sensaciones que le acompa帽an reflejan la memoria del cuerpo, que no olvida.

Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen los recursos necesarios para superar los traumas. S贸lo hay que darles tiempo y confiar en la naturaleza de nuestro sistema. Y si por cualquier motivo se cierran las v铆as de descarga del estr茅s producido a pesar del paso del tiempo, siempre se puede buscar ayuda para recuperar las funciones que lo permitan.

Una respuesta para “Despu茅s del Trauma”

Y t煤... 驴Qu茅 piensas?

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