Despu茅s de la Consciencia – Psicoterapia

Acudimos al Psic贸logo con la expectativa de solucionar lo que nos causa sufrimiento. Es esa la primera toma de consciencia, que motiva a buscar ayuda psicol贸gica y es la antesala de una importante aventura

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Imagen de beate bachmann

Cuando tomamos la decisi贸n de hacer una Psicoterapia dif铆cilmente podemos imaginar lo que nos espera en el proceso.

La primera sesi贸n suele ser inolvidable. Nos enfrentamos con un/a desconocido/a a quien se supone que hay que abrir los sentimientos. Por m谩s bien que nos hayan hablado de su val铆a profesional, no deja de ser intimidante cuando ignoramos de qu茅 va una Psicoterapia y no tenemos ni idea de si esa persona nos va a saber escuchar y comprender. 

Superados los primeros temores, nos damos cuenta de que el encuentro inicial no s贸lo sirvi贸 para compartir nuestras inquietudes sino que tambi茅n fue 煤til para empezar a sentirnos mejor. 

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Leer… La Primera llamada al Psic贸logo鈥 驴Usted s铆 me podr谩 ayudar?

Porque la primera sesi贸n psicol贸gica ya es saludable. Comprobar que hay alguien del otro lado y verbalizar lo que ha estado dando tantas vueltas en la cabeza es el primer beneficio que el apoyo psicol贸gico ofrece. 

Ilusiona pensar que por fin hemos encontrado una puerta de salida. Y decidimos entonces seguir adelante con el proceso terap茅utico. 

Empieza la terapia. Pasa un tiempo de ajuste, de comprensi贸n del proceso, puede que de algunas resistencias que el inconsciente impone como piedras en el camino para no cambiar. Pero hasta eso se supera…

Poco a poco nos damos cuenta de que hay un mundo por descubrir, mucho m谩s complejo y emocionante que el primer motivo que nos empuj贸 a buscar ayuda.  

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Ver鈥 La Coraza Caracterial y  Muscular

Entre sesi贸n y sesi贸n, vamos tomando contacto con nosotros/as mismos/as y por lo tanto consciencia. Nos damos cuenta de los rasgos del car谩cter que nos han estado limitando. De las actitudes y din谩micas de relaci贸n que nos hacen sufrir. De esa coraza que nos aprieta y nos impide respirar. 

Ya en este punto mucho se ha avanzado, pero esto no es todo. Tomar consciencia es fundamental en un proceso psicoterap茅utico pero鈥 驴Y luego qu茅?

La Psicoterapia no se acaba en la toma de consciencia, aunque esta sea fundamental. Cuando uno emprende un proceso psicoterap茅utico, se espera que resuelva aquello que oprime y limita

Ya me di cuenta鈥 驴Y ahora qu茅 tengo que hacer? preguntan algunas personas despu茅s de algunos meses de Psicoterapia.

Faltaba que despu茅s de tanto trabajo fuera el/la Psicoterapeuta quien dictaminara qu茅 hay que hacer. Ser铆a algo as铆 como borrar lo escrito y quedarse de nuevo con la p谩gina en blanco. 

Lo que s铆 tiene la Psicoterapia, al menos la Psicoterapia Corporal Caracteroanal铆tica -Reichiana- son las herramientas para seguir disolviendo la coraza caracteromuscular y de esa forma recuperar la plasticidad que permitir谩 recomponer los pedazos de una identidad quebrada. 

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Leer鈥Psicoterapia Corporal鈥 驴Para  qu茅?


驴Entonces qu茅 pasa despu茅s de la Consciencia?

Despu茅s de la consciencia viene la reparaci贸n, la re-construcci贸n de formas m谩s naturales de estar.

La herramienta de la Psicoterapia Corporal garantiza que esa reparaci贸n se concrete en el biosistema y no se quede atascada en construcciones mentales que seguramente ayudan, pero no necesariamente resuelven. 

Despu茅s de la Consciencia seguir谩 el car谩cter dando vueltas a tu alrededor, intentando ponerte todas las zancadillas posibles. Y S脥鈥 caer谩s una que otra vez. 

Pero tambi茅n, cada vez m谩s, ser谩s capaz de prevenir y gestionar las din谩micas del car谩cter que hacen tanto da帽o cuando no se ha tomado consciencia o cuando, a pesar de la consciencia, la coraza no permite hacerles frente. 

No te convertir谩s en un ser super h茅roe, pero ser谩s capaz de reconocer tus l铆mites y hasta de sacarles partido, de quitarte esa m谩scara de fortaleza dura e implacable y mostrar tu desnuda vulnerabilidad sin miedo, o de quitarte ese disfraz de debilidad y permitirte expresar el poder que permanece aprisionado dentro de ti.

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Ver鈥Cuando la Terapia Psicol贸gica Funciona

Podr谩s encontrar y obedecer a un ritmo propio en armon铆a con el mundo externo, a pesar de las presiones y los fantasmas persecutorios que han habitado en tu interior.

Podr谩s liberarte de tu prepotente pero fr谩gil armadura, para renacer con la potencia de una aut茅ntica humildad. 

Podr谩s re铆r, llorar, enfadarte, equivocarte, perdonar, odiar o amar, sin que por ello tengas que contener tu aliento.

La Psicoterapia no es magia, es recuperaci贸n. No es milagro, es toma de contacto. No es inducci贸n, es libertad. No es receta, es descubrimiento


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