Mi Pareja y Yo nos separamos‚Ķ

¬ŅC√≥mo afrontar los conflictos? ¬ŅC√≥mo gestionar el cambio con los hijos? ¬ŅC√≥mo dar a noticia a la familia? ¬ŅY a los amigos? ¬ŅC√≥mo vivir separados? ¬ŅC√≥mo rehacer una nueva vida?

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Lleg√≥ el final. Triste, a√ļn cuando deseable. El proyecto de la pareja termin√≥ y entre disgustos, tristezas y cansancios, hay que emprender el cambio.

Pronto empezar√° una nueva vida. Al principio parece imposible atravesar el camino que se avecina. La sensaci√≥n es inc√≥moda, dolorosa y algunas veces al duelo se suman dificultades a√Īadidas seg√ļn las condiciones individuales, las caracter√≠sticas de la pareja y los motivos de la separaci√≥n. 

Porque aparte de las variables emocionales, otros factores influyen en la gesti√≥n de una separaci√≥n de pareja. 

Aunque nada deber√≠a impedir una ruptura inevitable, no es lo mismo, por ejemplo, separarse cuando hay hijos que cuando no los hay. Tampoco cuando las condiciones econ√≥micas permiten o no una movilidad fluida, ni cuando existe o no un entorno social de apoyo. 

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Una de las situaciones relevantes en los procesos de separaci√≥n es la comunicaci√≥n de la ruptura a los entornos relacionados con la pareja. El apoyo o la condena facilitan o complican el proceso y habr√° que armarse de valor para afrontar las diferentes reacciones ya que, en ocasiones, las separaciones de pareja levantan polvo en las din√°micas familiares y sociales. Y eso es lo que faltaba…

¬ŅC√≥mo se lo digo a la Familia?

Es uno de los aspectos que motivan a buscar apoyo emocional, cuando dar la noticia de la separación a la familia causa angustia e incluso miedo.

Porque existen familias que ponen todas sus expectativas en la vida íntima de las personas. Puede suceder entonces que las vidas afectivas de sus miembros se conviertan en pilares de apoyo y por tanto que las rupturas desestabilicen la organización del sistema de una manera exagerada.

Tanto es as√≠ que algunas parejas deciden no pasar por este trance. Prefieren, en cambio, mantenerse unidas a√ļn con la consciencia de que su relaci√≥n se ha agotado. Todo con tal de mantener el equilibrio, de no fallar a nadie, de no afrontar desagradables conflictos. 

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¬ŅY qu√© dir√°n los amigos? ¬†

Algunas parejas, l√≥gica y sanamente han construido su identidad en compa√Ī√≠a de mutuas amistades. Por esto es normal que amigas y amigos comunes tambi√©n se vean afectados de alguna manera por una separaci√≥n y a veces es dif√≠cil sobrellevar la noticia o los cambios por venir. 

Todo depende, tal como sucede con las familias, de los valores, los c√≥digos morales, las creencias y hasta de la cultura. Y tambi√©n, por supuesto, de la manera como la propia pareja est√© gestionando su proceso de separaci√≥n. 


En todo caso, a√ļn cuando duela tanto es fundamental recordar que la separaci√≥n es de la pareja y no del padre, la madre, el hermano o la amiga.¬† De parte del sistema familiar y social es mejor escuchar que condenar, apoyar que culpabilizar, acoger que convertirse en una carga m√°s


Hoy en d√≠a ya sabemos que una separaci√≥n de pareja no tiene por qu√© convertirse en un trauma para nadie. Una sana gesti√≥n del proceso es el mejor preventivo de los efectos en cada uno de los miembros de la pareja y en los hijos, que tantas veces se utilizan como objetos de lucha para agredir o retener a la pareja en conflicto. 

Por esto es que m√°s que del hecho de la ruptura, un saludable proceso de separaci√≥n depende de c√≥mo se gestiona. Y no olvidemos que los hijos siempre preferir√°n una separaci√≥n amigable de sus padres, que una uni√≥n forzada y sin amor. 

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Separación, Psicoterapia Individual y Terapia de Pareja

Al menos en los primeros momentos, la separaci√≥n de la pareja no es una experiencia feliz. Alg√ļn d√≠a se comparti√≥ algo con sentido. Se crey√≥ en lo posible y a veces en lo imposible. Se inici√≥ un camino con la mejor intenci√≥n de andarlo juntos. 

Es comprensible entonces que la separaci√≥n venga acompa√Īada de un desajuste emocional. Cada quien la vive a su manera y el car√°cter juega un importante papel en la forma de vivirla y tambi√©n de afrontar el nuevo estado ante amigos y familiares. 

En estos momentos la Psicoterapia tambi√©n ofrece beneficios. A lo largo de los a√Īos, en mi pr√°ctica cl√≠nica tanto en Valencia como en Denia he visto c√≥mo el acompa√Īamiento en una Psicoterapia individual o incluso en una Terapia de Pareja durante el proceso de separaci√≥n permiten que se desarrolle de forma limpia y saludable.

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En muchas ocasiones, la persona o la pareja que acude a una Terapia Psicol√≥gica a partir de una separaci√≥n o un divorcio, encuentra en el espacio terap√©utico todo un camino de evoluci√≥n personal que no hubiera descubierto si el conflicto o la ruptura no se hubieran presentado. 

Porque una separaci√≥n saludable es posible y trabajar conscientemente en ello puede suponer un √ļltimo e importante regalo, que adem√°s de resolver las dificultades presentes prepara para el nuevo camino y las oportunidades que vendr√°n‚Ķ

¬ŅOportunidades?… ¬°SI!… aunque hoy no lo puedas creer, nuevas oportunidades vendr√°n


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