María Clara Ruiz – Psicóloga Valencia y Dénia

Psicoterapia

¿Cuándo ir a Terapia?

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¿Con quién hacer Terapia?

buen-psicoterapeutaSabemos de la conveniencia de hacer una Psicoterapia en algunos momentos de la vida. Pero hay que tener criterios para elegir al terapeuta adecuado. Leer ›

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Me llama la atención cómo nuestro carácter influye en lo que hacemos cotidianamente y cómo nuestro cuerpo manifiesta con tanta nitidez las zonas en las que predominan las tensiones, la carga, el equilibrio o el desequilibrio energético.

Con la tendencia de estar más pendientes del exterior y menos en contacto con el ritmo y las necesidades propias, nuestro cuerpo tiene que hacer unas cuantas trampas para responder a nuestras exigencias y así es como creemos equivocadamente dominarlo, hasta que el día menos pensado nos da un aviso en forma de dolor, ansiedad o cualquier otro de los muchos síntomas posibles. 

Así es como vamos apretados/as en diferentes partes del cuerpo y eso nos “ayuda” a  mantener el tipo, a trabajar y a responder a las demandas de cada día. Sabemos hacerlo. Lo aprendimos hace mucho tiempo, en los primeros años de nuestra vida. 

En algún momento nos funcionó el truco, por ejemplo, de contener el aire y apretar la barriga para no sentir miedo ante un previsible peligro. Años más tarde hacemos lo mismo y ni siquiera tenemos que darnos cuenta. Es más, nos hemos vuelto tan expertos en estrangular las sensaciones que lo seguimos haciendo aún cuando no hay peligro a la vista! 

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Decimos los psicólogos que hay que dejarse llevar, soltarse y abandonar las defensas que impiden la expresión de las emociones.

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El fracaso en la elección de un oficio o una carrera profesional es algo más común de lo que parece. Y tal como está la situación laboral en nuestros países, no resulta fácil elegir en qué y en donde se va a poner la apuesta.

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Aceptar ayuda psicológica no te hace menos fuerte o inteligente. Es una actitud de humildad y de respeto por ti mismo/a

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