Cuando las Defensas Psicol贸gicas Protegen

Decimos los psic贸logos que hay que dejarse llevar, soltarse y abandonar las defensas que impiden la expresi贸n de las emociones

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Sabemos gracias a Freud que la represi贸n es la causa de muchas de las enfermedades psicol贸gicas y gracias a Reich, que 茅sta act煤a como un veneno tambi茅n en el cuerpo, en el que se refleja claramente la coraza caracterial y muscular. 

As铆 que la salud psicol贸gica consiste en hacer consciente lo inconsciente y adem谩s en desatascar la musculatura bloqueada por una repetida din谩mica de represi贸n. En otras palabras, la salud psicol贸gica consiste en fluir con la vida.

Por fortuna, esta observaci贸n va tomando cada vez mejor acogida en nuestra sociedad, tanto que el mensaje ha trascendido a canciones, tacitas de souvenir, leyendas para las redes sociales, placas, chapas, pegatinas y camisetas que se llevan con convicci贸n en un alegre 鈥d茅jate llevar y s茅 feliz鈥.

Pero si eso pudiera suceder con s贸lo decirlo, todos y todas vivir铆amos en una constante fiesta de seres fluyendo libremente por el mundo, lo cual dista radicalmente de la realidad.

As铆 que vamos por la vida con nosotros  mismos y tambi茅n con nuestros mecanismos de defensa, pues dif铆cilmente podremos quit谩rnoslos de encima. Adem谩s para algo servir谩n, ya que  si no sirvieran simplemente no estar铆an. 

Los mecanismos de defensa son funcionales. Tenemos derecho a ello  y los necesitamos en muchas ocasiones.

Por ejemplo, imaginemos que recibimos la peor noticia: La p茅rdida de algo o de alguien con quien estamos muy vinculados  emocionalmente y que la mala noticia nos pilla despojados de toda defensa posible. Simplemente no podr铆amos afrontar el hecho y nuestras emociones saltar铆an por los aires en pedacitos. 

Afortunadamente nuestro sistema ps铆quico puede echar mano de la negaci贸n en un primer momento. 隆No nos lo podemos creer!. Pensamos que es un sue帽o, que esto no ha pasado en realidad, que esta persona volver谩 en alg煤n momento. 

La negaci贸n como mecanismo de defensa nos sirve como amortiguador y esto es saludable en el contexto de la salud mental. 

Poco a poco se ir谩n viviendo las etapas del duelo necesarias para llegar a una aceptaci贸n, pero para eso se necesita TIEMPO. Y ese tiempo hay que tom谩rselo y darlo a toda persona que viva un duelo, porque no hay nada m谩s curativo que el pasar de los d铆as y m谩s confiable que el ritmo de un organismo sano para asimilar una p茅rdida. 

La tacita de regalo diciendo 鈥vive la vida, fluye, perdona, la vida es bella鈥, poco puede hacer para aliviar a una persona en este momento e incluso puede resultar ofensiva.

Un abrazo, la  paciencia, la presencia e incluso la compa帽铆a en un amable y respetuoso silencio, son mucho m谩s eficaces que la presi贸n por superar algo que s贸lo el tiempo puede atenuar.

Por esto es que las defensas del car谩cter tambi茅n deben ser respetadas pues nos ayudan a paliar los peores momentos. Nos protegen y nos permiten afrontar un mundo que no siempre resulta ser un camino de rosas.  

Entonces el problema no est谩 en tener mecanismos de defensa. Idealizamos, proyectamos, desplazamos afectos, racionalizamos, regresamos a otras etapas, negamos, disociamos, sublimamos, reprimimos emociones. 驴Qui茅n no lo hace en alg煤n momento? 

El problema aparece cuando nuestro sistema defensivo toma el tim贸n de nuestra vida y en vez de limitarse a protegernos de eventos desagradables o inesperados, se convierte en la 煤nica forma de estar, r铆gida y permanente, a煤n cuando no hace falta. 

Como cuando nos enga帽aron una vez y creemos que as铆 ser谩 en adelante, neg谩ndonos a cualquier nuevo intento.

Cuando nos declaramos incapaces de sentir y nos limitamos a ridiculizar cualquier expresi贸n emocional en los dem谩s.

Cuando nuestros duelos se complican por no poder asumir el dolor en su tiempo e intensidad. 

Es como llegar a casa despu茅s de una batalla con la armadura puesta y tenerla tan adherida al cuerpo que tenemos que ducharnos, cenar, amar y dormir con ella.  As铆 lo que sucede es que medio descansamos, medio amamos, medio comemos, medio vivimos鈥 y lo dem谩s es queja, desconcierto, victimismo, culpa e insatisfacci贸n. 

No se trata entonces de quitarnos las defensas de un tajo. Se trata de flexibilizar nuestra coraza, de tal manera que nos proteja cuando es necesario, pero que nos deje vivir cuando no la necesitamos. 

驴Y c贸mo se hace esto?

No depende de una decisi贸n racional, como cuando decidimos encender o apagar un televisor con el mando a distancia. Recordemos que una gran parte de nuestra actividad ps铆quica reside en el inconsciente y que parte de nuestro funcionamiento som谩tico depende del Sistema Nervioso Vegetativo, que no tiene nada que ver con nuestra voluntad.   

Se trata de recuperar poco a poco y en la medida de lo posible nuestra manera natural de funcionar, por medio del reblandecimiento de la coraza caracteromuscular. 

Y ese es el principal objetivo de la Psicoterapia Caracteroanal铆tica

Porque no somos lo que nos tapa. No somos esa coraza, aunque 茅sta sea la que reluce. No 鈥渟omos鈥 ego铆stas, narcisistas, t铆midos, cerrados, ambiciosos, s谩dicos, obsesivos, paranoicos, depresivos… 

Son los rasgos de nuestro car谩cter los que nos ponen en un estado determinado. M谩s all谩 encontramos al aut茅ntico yo, siempre libre, siempre sano, siempre dispuesto a ser rescatado del peso de nuestra r铆gida coraza

Y t煤... 驴Qu茅 piensas?

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