De vez en cuando
hay que hacer una pausa
contemplarse a sí mismo
sin la fruición cotidiana
examinar el pasado
rubro por rubro
etapa por etapa
baldosa por baldosa
y no llorarse las mentiras
sino cantarse las verdades
–M. Benedetti–
Hoy comparto una selección de 10 reflexiones y artículos publicados en este blog con la Terapia de Pareja como tema principal
Terapia de Pareja… ¿Para qué?
Dos personas, dos historias diferentes se unen para crear un nuevo mundo, el de la pareja. Esta unidad tiene sus procesos, sus crecimientos, sus logros, sus conflictos y sus crisis. La idea de la estabilidad como una forma de vida siempre plana y lineal es tan irreal como la imagen de una estatua a la que se intenta inyectar adrenalina para darle algún toque de vitalidad.
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Pareja, Comunicación y Terapia
Antes de tirar la toalla, antes de huir de los conflictos, antes de adaptarte a una vida de pareja mediocre y antes de aceptar actitudes enfermantes en la comunicación, date la oportunidad de vivir conscientemente las dificultades. Siempre habrá tiempo para irte, para quedarte, para rehacerte dentro o fuera de la pareja pero, sobre todo, siempre será una garantía haber tomado una decisión consciente.
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Lo que No encontrarás en una Terapia de Pareja
Cuando hay mutua apertura, la terapia de pareja ayuda a expresar y comprender qué es lo que tanto inquieta, bloquea, confunde o duele, para trabajar conjuntamente en ello. Como Psicoterapeuta, la Terapia de Pareja es una de mis grandes pasiones. Me resulta agradable y la mayoría de las veces gratificante, cuando consigo transmitir su verdadero sentido y funcionalidad.
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Parejas en Crisis
Porque no todas las parejas en crisis acaban en final. Algunas se atreven a descubrir lo que está contaminando su relación y lo que parece un mal momento acaba convirtiéndose en la gran oportunidad para transformar y re-crear otras formas de estar, más ajustadas al tiempo presente y mucho más ricas, satisfactorias y amorosas. No es idilio, es movimiento. No es pérdida, es transformación. No es resignación, es satisfacción. No es romanticismo… es amor.
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Pareja, Conflicto y Terapia
No es conveniente esperar a que la relación esté demasiado herida o desgastada para acudir a terapia, como tampoco es necesario ir al psicólogo cada vez que nos peleamos con la pareja. Pero tener el referente, la ayuda a mano, siempre puede evitar sufrimientos que podrían prevenirse con un poco de atención.
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Mi Pareja, Tu Familia: Intromisiones y Límites
La Terapia de Pareja es una excelente opción cuando no sabemos cómo salir de los atascos que se nos presentan, como es el de la interferencia de los sistemas externos a la relación. Permite hacer conscientes los rasgos de carácter individuales que tantas veces impiden la evolución fluida y natural de la pareja. Permite también reconocer aquello que dificulta el asentamiento de una clara identidad, de tal manera que se pueda construir una base sólida y segura.
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¡Socorro!… Vacaciones en Pareja
Cada conflicto, cada experiencia y cada alegría son excelentes oportunidades, no para desconectar sino precisamente lo contrario: Para conectar con nuestras verdaderas emociones, en compañía o en soledad, pero siempre con la intención de seguir en el camino con salud y alegría de vivir.
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Bloqueo Emocional en la Pareja
No conviene centrar el problema en racionalizar algo que está bloqueando las emociones, pues pensando, pensando y pensando no se adelanta demasiado en estos casos. Tampoco parece muy acertado fortalecer máscaras para rodear los conflictos en vez de enfrentarlos directamente. Puede resultar más interesante y efectivo encontrar vías saludables para que las emociones emerjan y ni el miedo, ni la ansiedad, ni la angustia puedan detenerlas.
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La Incapacidad de Amar
Ser capaz de amar no supone estar siempre bien, dando besos y abrazos y diciéndole a todo el mundo que se le quiere. Se puede ser capaz de amar, estar muy alegre y también muy enfadado. Sentirse deprimido/a por una pérdida pero no roto ni perdido por ésta. Se puede amar y también odiar. Se puede ser humano y por lo tanto ser capaz de amar.
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Motivos para ir a Psicoterapia
Buscar ayuda psicológica no nos convierte en personas débiles y tampoco nos salva de la gestión de la propia vida. Lo que sí puede suceder es que lleguemos a conocernos lo suficiente para recuperar la capacidad de vivir con entusiasmo, aún en medio de las tempestades.
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