• María Clara Ruiz Martínez - Psicóloga y Psicoterapeuta Caracteroanalítica - Colegiada Nº: CV10414 - Certificado Profesional Sanitario Nº 13094

María Clara Ruiz | Psicóloga

María Clara Ruiz
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En Dénia, el Sábado 15 de Junio, de 10.00 a 13.00 hs.

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Este es el tercer y último de los tres talleres propuestos en los últimos meses.

Queremos agradecer la acogida que ha tenido esta idea y, para quienes no hayan podido participar, habrá la oportunidad de hacerlo próximamente. 

El tema, «Cómo Prevenir el Desgaste Laboral», ha surgido como respuesta a la frecuente inquietud acerca de la calidad de vida en el espacio de trabajo, ya sea por la excesiva carga laboral como por la escasez, así como por la situación de inestabilidad en esta importante área de la vida.

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Triste, inexplicable experiencia la de decir adiós a un ser querido, al hijo o a la hija, al padre, a la madre, al amigo/a o al amante que nos acompañó durante un tiempo que parecía eterno. Triste, desconcertante experiencia la de perder a alguien y no poder, siquiera, decirle adiós.

Sucede cuando se experimenta una pérdida incierta, inconcreta, difuminada en la posibilidad de que sea sólo un sueño del que se espera despertar cuanto antes. Es la llamada pérdida ambigua, que se siente cuando no existe una constatación, un certificado de defunción, un cuerpo que enterrar.

La pérdida ambigua contiene una gran variedad de significados en sus diferentes niveles. Puede deberse a la desaparición de una persona por secuestro, por guerra o por cualquier otra situación de violencia, así como por tragedias naturales. O puede ser también porque esa persona querida, por quien se experimenta un duelo, permanece con vida pero ha sufrido cambios debido a enfermedades como el Alzheimer, un trastorno mental crónico o un traumatismo cerebral. 

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En Dénia, el Sábado 25 de Mayo, de 10.00 a 13.00 hs. 

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¿Te has preguntado alguna vez por qué tú, tu amiga o tu amigo, tiene la «costumbre» de sufrir en sus relaciones afectivas?

¿Por qué, aún deseándolo, no puede dejar una relación que le hace daño?

Este es el tema que abordaremos en el segundo de los tres talleres propuestos en Dénia sobre aspectos de la vida cotidiana, tanto en el campo afectivo
como en el laboral y social (Accede al tríptico para informarte sobre los otros dos talleres).

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Ese día se levantó de la cama con un mal presentimiento. No sabe si fueron las pesadillas que lo torturaron durante toda la noche, o si lo que temía inevitablemente iba a llegar. De todas formas ya eran las seis de la mañana y no podía detenerse a pensar en esas «tonterías».

Salió de su casa, como todos los días, para llegar puntualmente a su trabajo. No puede decir que le gustara, sinceramente por momentos lo odiaba y muchas veces fantaseó con tirarlo todo al carajo, incluido al jefe y a unos cuantos prepotentes que andaban por ahí. Pero cuando volvía a la realidad pensaba que, al menos, ese trabajo le había dado la opción de alimentar a su familia, de salir de vacaciones algún fin de semana y… poco más.

Pero últimamente las cosas se pusieron raras. Compañeros suyos ya estaban fuera, les despidieron sin ninguna explicación congruente, aparte de la más resonada retahila de los últimos tiempos: «la-empresa-está-en-crisis». ¿Sería él el próximo? Esa era la pregunta que le rondaba la cabeza cuando se detuvo en el bar donde desayunaba todas las mañanas y aprovechaba para leer el periódico.

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Recuerdo aquel día, hace un par de años, cuando entré en Google para preguntar «cómo-se-hace-un-blog». A partir de ese momento, este proyecto empezó a tener vida y yo, a convertirme en una autodidacta  del «mundo blogger». 

La ignorancia se fue convirtiendo en el básico aprendizaje para lograr lo que quería: escribir, expresar con mis palabras lo que conozco y pienso sobre diferentes temas de la vida cotidiana, a los que dedico gran parte de mi tiempo personal y profesional.

Y el año pasado por estas fechas, me embarqué en la aventura de publicar este blog. Lo pensé seriamente antes de sacarlo a la luz pues intuía que, a partir de ese momento, tendría bajo mi responsabilidad un trabajo extra que no sabía si estaba dispuesta a asumir. Pero me decidí, aún consciente del riesgo de sumarme a quienes empiezan con ganas para dejarlo cuando llegan mejores ideas.  

Al elegir por fin publicarlo, tuve una infinidad de sensaciones mezcladas, que iban desde el miedo hasta el entusiasmo. Con los límites y las fortalezas sobre la mesa, opté por seguir adelante y aprovechar también esta experiencia como trabajo personal. 

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En Dénia, el Sábado 4 de Mayo/13 de 10.00 a 13.00 hs.

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Este es el primero de tres talleres diseñados para facilitar el encuentro entre quienes deseen compartir sus experiencias, sus ideas y sus intereses sobre temas que nos afectan en la vida cotidiana. (Accede al tríptico para informarte sobre los otros dos talleres).

El tema, «Estrategias Emocionales para Enfrentar las Situaciones de Crisis«, surge de la preocupación por la preservación de la salud mental y física en momentos de dificultades afectivas y socioeconómicas como los que estamos viviendo. Como he comentado en otras entradas del blog, estas situaciones a veces pueden provocar vivencias emocionales que se manifiestan de diferentes formas, por ejemplo:

desmotivación, confusión, ansiedad, estados depresivos, sentimientos de inseguridad, trastornos del sueño, sensación de cansancio excesivo…

Y ahora que lo sabemos y, sobretodo, lo sentimos… ¿Qué hacer?

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El taller pretende ser un aporte para ayudar a re-descubrir las potencialidades con las que contamos en nuestro mundo emocional, y cómo utilizarlas para que, a pesar de los tiempos que vivimos, podamos disfrutar de una vida con salud.

Esta actividad, tanto como las dos siguientes («Aprendiendo a Resolver las Relaciones de Dependencia» y «Cómo prevenir el Desgaste Laboral»), tendrá lugar en el Centro de Psicoterapia Reichiana de Dénia.

Se trata de una propuesta conjunta entre mi colega Tairé Paredes, Psicoterapeuta Caracteroanalítica, especialista en grupos y miembro de la EsTeR, y yo, María Clara Ruiz, autora de este blog (ver).

Descarga el Tríptico en PDF:Crisis - Dependencia Afectiva - Desgaste Laboral

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Resignacion Una Peligrosa Comodidad
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No tiene nada que ver con la naturaleza humana y en cambio sí está íntimamente relacionada con la imposición de adaptarse, aún a lo indignante. Recuperar la capacidad de vivir la vida plenamente, es la mejor manera de prevenir la enfermedad de nuestros tiempos.

¿Y yo qué puedo hacer? Es una de las preguntas más frecuentes de alguien dispuesto a resignarse. Dice un conocido bolero: «Que voy hacer, si ya te vas, sólo tener resignación, resignación para poder vivir sin ti. Si un nuevo amor mató a mi amor, si me has dejado de querer, ¿qué puedo hacer? Sólo tener resignación».

Este tipo de mensajes hace de la resignación una actitud casi digna de alabar, para incluir en la lista de logros en sacrificio. Pero si lo que motiva es la vida, habrá que revisar seriamente esta opción, pues está claramente demostrado que por aquí no se llega a la tranquilidad, sino más bien a una muerte en vida, progresiva y contradictoria con la naturaleza humana.

De acuerdo. Cada día las cosas se ponen más difíciles. El trabajo no abunda, las relaciones afectivas son un desastre, el dinero no llega, el ecosistema está desequilibrado. Son tantas las dificultades, que a pesar de intentarlo una vez y todas las demás, parece que la única alternativa posible es tirar la toalla y sentarse a ver cómo se va la vida sin disfrutarla.

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La Revista «The Lancet» ha publicado el pasado 27 de Marzo/13, un análisis acerca de la crisis financiera y las políticas de austeridad en Europa y sus consecuencias en la salud, tomando como referencia estudios realizados tras experiencias de crisis anteriores en diferentes países del mundo. Con esta base, plantea un pronóstico bastante coherente con la realidad que estamos empezando a vislumbrar.

Este informe, titulado «Financial crisis, austerity, and health in Europe«, sugiere que, aún cuando las recesiones constituyen un riesgo para la salud, la relación entre la austeridad fiscal con las crisis económicas y el debilitamiento de la protección social, es lo que parece empeorar la salud y las crisis sociales en Europa. Esto se está empezando a ver en países que adoptan una estricta austeridad fiscal, como es el caso de Grecia, España y Portugal, donde los casos de suicidio y los brotes de enfermedades infecciosas están aumentando, mientras el acceso a los servicios de salud se ha visto restringido. Esto no ha sucedido en Islandia, donde se rechazó por voto popular la política de austeridad y la crisis no parece haber tenido un efecto apreciable sobre la salud.

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