Página 48 – María Clara Ruiz

13/08/202413/08/2013 por mariaclara

Cuando ir al trabajo supone la humillación de experimentar cómo se violentan los más básicos derechos, y el maltrato es el pan de cada día, es muy posible que se esté pasando por una situación del acoso laboral.

Conocer sus mecanismos ayudará a salir de la trampa y dirigirse hacia la libertad, que es la única forma posible de existir con salud.

El acoso laboral, también llamado mobbing, se refiere a la acción de hostigar a un/a trabajador/a con el objetivo de producir miedo o desánimo. Este tipo de abuso se puede dar, ya sea por parte de los compañeros, de los subalternos o de los superiores. Lo importante es que se produce de forma sistemática y prolongada en el tiempo.

30/07/202430/07/2013 por mariaclara

Esa era su imagen de la libertad de una mujer cansada en las horas de la noche. Pero sabía que no era posible para ella porque esas vidas, si es que existían, estaban muy lejos de ser la suya.

Todo lo que deseaba era llegar a su casa pronto, darse un baño relajante mientras tomaba una copa de buen vino y luego, acostarse a dormir hasta el día siguiente.

Iba a toda prisa por la carretera, pues se le pasó la tarde hablando de un tema y de otro con ese par de amigas, con las que quedó para recordar los viejos tiempos. Y aunque se entretuvo escuchando historias que le ayudaron a distanciarse de su vida actual, ahora, después de todo, se sintió algo vacía y triste, perdedora, rara, la única que no encontró la varita mágica que le diera lo que las demás se ufanaban de tener.

08/07/202123/07/2013 por mariaclara

Hoy con la piel curtida
de veranos intensos
me cubro bajo el techo
del refugio encontrado.

Tomo un breve descanso
para escribir poemas
me habita el sentimiento
de alguna paz serena.

Tras cientos de caídas
de dudas y certezas
de momentos de gloria
movimientos, finales, nacimientos

me detengo en la ola
de este extraño presente
con la lista vacía
de memorias pasadas.

Con la esperanza atenta
al porvenir desnudo,
con los ojos abiertos
me sorprende un presente

lleno de realidades
que tomo de la mano
que miro ya de frente
y el miedo se disipa, se va, se muere.

26/06/202116/07/2013 por mariaclara

En contra de todos los posibles imaginarios sobre el retorno, después de un tiempo de vida en otro país uno NO vuelve al lugar que dejó, porque este también ha cambiado, con su gente y sus lugares, con sus otras tantas formas de volar.

Hay quienes han conseguido traspasar las barreras de la vida migratoria y hacerse un lugar en la sociedad que llaman «de acogida». Y hay quienes han completado su tiempo y, satisfechos/as, deciden volver al país de origen para continuar el camino cerca de sus personas queridas. Y hay algunos/as que vuelven, a veces a contracorriente, después de intentar y no encontrar las oportunidades para cumplir los sueños que, alguna vez, les llevaron a partir hacia un nuevo país.

Tres formas de volver y todas con sus complejidades. Porque el retorno es, al fin y al cabo, una nueva aventura, y algunas de sus características son parecidas a las del primer momento del proceso migratorio. Por ejemplo, esa confusión que se sentía y la ambivalencia entre lo que se dejó y lo que se recupera, o la incertidumbre sobre lo que le espera a uno en su país después de tanto tiempo, contando con que, guste o no guste, se ha asimilado otra cultura y otros comportamientos.

17/12/202309/07/2013 por mariaclara

La capacidad de afrontar los procesos emocionales ante los cambios es una de las riquezas más valiosas. Para esto es imprescindible un entorno de apoyo que comprenda que, independientemente de la edad que se tenga, el equilibrio mental y psicológico es el mejor y más valioso síntoma de salud.

Este es un breve resumen de la Conferencia realizada el pasado 25 de Junio, en la sede de la Cruz Roja de Dénia.

02/07/202402/07/2013 por mariaclara

¿Te ha sucedido, pasarte parte o toda la noche intentando dormir y no poder? O, por el contrario, ¿querer despertarte en la mañana y sentir que el cuerpo no responde y que lo único que te apetece es seguir ahí, durmiendo mientras las horas pasan sin hacer lo que te habías propuesto? ¿Te entran ataques de sueño en momentos que exigen toda tu atención y no puedes controlarlos?

Dormir es una de las funciones biológicas más importantes, ya que permite al organismo recuperar la energía invertida e integrar la información que se ha recibido en la vigilia, además de mantener a punto los sistemas de atención, de memoria y de adaptación de los procesos emocionales al medio ambiente.

Pero, se diga lo que se diga, no basta con saber que hay que dormir porque es bueno para la salud. Saberlo no hace que se duerma mejor. No es algo que se pueda controlar a voluntad con promesas del tipo: «mañana sí dormiré 8 horas» ó «en cuanto suene el despertador estaré en pie«.

25/06/202225/06/2013 por mariaclara

¿Qué sucede cuando alguien te cuenta que va a Psicoterapia o cuando te sugiere que busques ayuda psicológica? ¿Te sientes confundido/a y enfadado/a? o, por el contrario, ¿te sientes tranquilo/a, cuidado/a y querido/a?

«Ir al Psicólogo» ha sido, según temporadas, modas y coyunturas, el dios y el diablo de sociedades en permanente cambio. Hay momentos y lugares en que se ha relacionado con el poder de consumo, como describen bastantes caricaturas que lo ironizan muy acertadamente, mostrando, por ejemplo, un grupo de mujeres de clase social alta contando a las demás sus descubrimientos en terapia mientras toman la merienda sin darse cuenta de lo que hay más allá de sus neurosis. En el extremo contrario, está la imagen del «loco», personaje arquetípico marginado y rechazado por sociedades más interesadas en la uniformidad que en la salud humana, definitivamente más afines a las «formas correctas» que a la disminución del sufrimiento.

25/12/202418/06/2013 por mariaclara

En Dénia, el Martes 25 de Junio, de 11.00 a 12.30 hs.

Todas las edades tienen sus fortalezas y sus límites. Y es muy importante ser conscientes de ellos para aprovechar al máximo cada etapa de la vida.

El proceso de envejecimiento va acompañado de una serie de cambios físicos y psicológicos, que no tienen que ver con estar enfermos ni con disminuir las capacidades cognoscitivas o psicológicas. Por esto, el arte de una vejez saludable consiste en potenciar la experiencia aprendida para mantener una buena calidad de vida.

La capacidad de afrontar los procesos emocionales ante los cambios es una de las riquezas más valiosas. Para esto es imprescindible un entorno de apoyo que comprenda que, independientemente de la edad que se tenga, el equilibrio mental y psicológico es el mejor y más valioso síntoma de salud.

20/02/202611/06/2013 por mariaclara

Amor… ¿equilibrio o caos? ¿tormenta o tranquilidad? ¿sacrificio? ¿riesgo? ¿un acto de generosidad?…

La película «The Deep Blue Sea», dirigida por Terence Davies y protagonizada por Rachel Weisz, nos cuenta la historia de una mujer con una vida acomodada junto a su marido, un rico y poderoso juez por quien siente, más que amor, un cariño fraternal. Su vida rutinaria y previsible se ve alterada cuando se enamora de Freddie, un joven ex-piloto por quien decide renunciar a su confort. Esta mujer, llamada Hester, ama tanto a Freddie que no le importa que él no la quiera, siempre y cuando esté con ella.

Hester elige una vida que contradice las normas «respetables» de su época, pero es también una víctima de sus elecciones. Un intento frustrado de suicidio conduce a la ruptura de su relación, momento en el que empieza la película, cuando su voz pronuncia las palabras que va a dejar escritas a Freddie antes de tomarse una sobredosis de pastillas.

María Clara Ruiz | Psicóloga

María Clara Ruiz
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Este es un breve resumen de la Conferencia realizada el pasado 25 de Junio, en la sede de la Cruz Roja de Dénia.

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