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1 las dos caras de la soledad e1565955960665

¿Qué hace que algunas personas prefieran estar solas y otras no puedan permitirse esos momentos? Hasta hace muy poco, la soledad solía asociarse exclusivamente con la tristeza, el desamor, la frustración o la depresión. Esto ha llevado a valorizar su evitación a toda costa, de lo cual la sociedad de consumo se ha apropiado para ofrecer diversas alternativas que calmen o generen una sensación de compañía.

Pero tarde o temprano se da uno cuenta de la trampa en la que se ha metido, porque por más vida social, tarjetas de crédito, drogas permitidas y prohibidas, aparatos y programas de ordenador, llega un momento en que, aún en compañía de muchas personas y cosas, nos sentimos solos/as. Posiblemente esto tiene que ver con la calidad de las nuevas formas de interacción que, a fuerza de convertir los espacios cotidianos en una especie de hipercomunicación más bien artificial, dejan en los últimos lugares de la fila los espacios reales de encuentro, de expresión y de escucha. De todas formas, la soledad resulta siendo el pan de cada día y el anhelo de momentos compartidos va creando estados de insatisfacción que se van tornando insoportables.

Pero la soledad tiene, al menos, dos caras. Una es la que sugiere aislamiento e imposibilidad de compartir algo importante con otra persona. La otra es la soledad, deseada y elegida, determinante para definir lo que necesitamos en algunos momentos de la vida. Porque, paradójicamente, es en el silencio y en la calma de la intimidad donde aparecen las mejores ideas y donde podemos entender el significado de nuestros procesos vitales.

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psicologa-maria-clara-ruiz-deniaVolveremos a vernos

cuando tus ojos brillen
con luces de confianza

Estallará mi risa
como aquel día
en que no contuviste
las ganas de abrazar
este cuerpo temblando
disparando pasiones
conteniendo pavores

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Volveremos a vernos

si tú te lo permites
a tomar un café

Y contarnos historias
si quieres con sabores
tan amargos y dulces
en los que mezclaremos
tu fuga y mi fatiga
y nuestros sueños después.

 

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El estrés, los problemas en la familia, el desempleo, las interminables trabas para regularizar la situación legal cuando se es inmigrante, los cambios de casa, las relaciones afectivas con sus ires y venires, etc., pueden contribuir a que el equilibrio emocional se vea afectado.

Pero las personas emocionalmente sanas desarrollan maneras de hacerle frente a las dificultades cuando tienen la capacidad de expresarse, pedir ayuda y plantearse los cambios que exija el momento particular.

Dentro de las situaciones cotidianas que hay que afrontar, la salud emocional suele quedar entre los últimos lugares de atención. Esto tiene unas consecuencias negativas en la salud, tanto física como psicológica que, a su vez, dificultan los procesos de integración.

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La asociación POR TI MUJER pone en marcha el Programa Integral de Atención Psicosocial, para atender a mujeres en riesgo o víctimas de violencia de género.

El objetivo es brindar apoyo y ofrecer una respuesta personalizada a las mujeres, realizando un seguimiento de su situación, además de prestar un servicio de información, apoyo y asesoramiento.

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Redes Sociales: Usos y Abusos…

¿Qué sería de la vida moderna sin internet y sus redes sociales? Seguramente no pasaría nada extraordinario, salvo que tendríamos que volver a los hábitos de antes, cuando se llamaba a los amigos a la puerta de la casa y cuando una conversación se sostenía mirándose a los ojos y no al teclado.

Me considero afortunada por tener acceso a la información en cualquier momento, por poder llegar al lado opuesto del mundo con un solo «click» para abrazar virtualmente al amigo que llora, o para celebrar las alegrías de quienes se han quedado lejos después de tanto viaje. Me parece un privilegio estar, en este preciso momento, escribiendo mientras disfruto de un bello paisaje alicantino, y saber que en pocos días alguien podrá leer, comentar y compartir lo que publico en este blog.

Pero también veo cómo, para algunas personas, la comunicación se ha convertido en un ansioso y compulsivo tomar y soltar un aparato que promete notificar el esperado mensaje, o chequear cada dos por tres el Facebook para ver si alguien ha publicado alguna novedad, o se ha cambiado el peinado o el novio, o se ha comprado un vestido nuevo.

Las redes sociales, con todas las ventajas que conllevan, también tienen la capacidad de dominar a las personas consumiendo su tiempo y su energía, y pasar de ser una herramienta de información y acercamiento para convertirse en una esclavitud y en el reflejo de un ambiente de sistemática incomunicación.

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Dentro de los cambios que puede conllevar el proceso migratorio, la salud es uno de los terrenos en los que mejor se manifiesta la experiencia. El cuerpo, como pasa en todos los procesos vitales, expresa de diferentes maneras ya sea el estado de equilibrio o el de desequilibrio, temporal o permanente.

Sucede a menudo que la migración traiga consigo cambios en el peso corporal. Esto parece ser, a primera vista, una consecuencia inofensiva, tomando en cuenta otras de aparente mayor gravedad. Sin embargo, el aumento en las tasas de obesidad en personas inmigradas ha llegado a preocupar hasta el punto de profundizar en el estudio de sus significados.

El estudio: «Acculturation and obesity among migrant populations in high income countries – a systematic review« (En castellano: «La aculturación y la obesidad en las poblaciones migrantes en los países de altos ingresos – una revisión sistemática-«), llama la atención sobre algunos aspectos de interés para la comprensión de este proceso en la salud, basándose en la evidencia encontrada en otras investigaciones, acerca de la asociación que existe entre la migración de países de bajos o medianos ingresos hacia países de altos ingresos y la obesidad. 

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PROGRAMA COMPLETO Y MÁS INFORMACIÓN…


PROGRAMA

1. PARTE TEÓRICA

– La atención Psicosocial en los tiempos actuales
– Qué se entiende por Psicosomática y cuáles son las ventajas de conocer las repercusiones del estrés.
– Algunas reacciones psicosomáticas frecuentes en el trabajo psicosocial
– Claves para no morir en el intento.
– ¿Qué acontece en el encuentro con el otro y con su malestar?
– El impacto del sufrimiento.
– El “dolor” ajeno y su resonancia con nuestros propios “dolores”

2. EJEMPLOS DE ACTUACIÓN:

– Un caso de estrés por inmigración
– Las secuelas psicosomáticas en un caso de violencia doméstica
– Un trastorno psicosomático en un caso acoso laboral

3. LA SALUD DE LA PERSONA QUE TRABAJA EN ATENCIÓN PSICOSOCIAL. EL CUIDADO DEL CUIDADOR:

  • Las posibilidades y los límites.
  • Crear vínculos y saber desvincularse.
  • La escucha empática y la distancia necesaria y eficaz.
  • La actitud del profesional como elemento terapéutico.
  • El vínculo con uno mismo. Prevención frente al desgaste y la desilusión.
  • Prevención del burnout en el/la profesional.
  • Identificando nuestro propio problema: estrés y secuelas psicosomáticas.
  • Estrategias para un afrontamiento saludable

4. TALLER EN GRUPO CON CASOS REALES DE LOS/LAS PARTICIPANTES:

Se trata de una experiencia grupal para exteriorizar y compartir las vivencias como forma de vencer el aislamiento y sentirnos parte de un grupo humano, preservando la sensibilidad frente al embrutecimiento y el bloqueo emocional.


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Psicoterapia Reichiana y Cuerpo Enfermo (Manuel Redón)

 Entrevista: el Acoso Laboral – Una Historia de Vida (Angeles Cano)

dependencia-emocional-y-psicoterapia
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Hablar de la dependencia emocional sin perderse en clichés siempre me ha parecido algo así como intentar pisar fuerte en un suelo movedizo. Tal vez es por eso que nunca me había animado a escribir una entrada en este blog sobre el asunto en concreto aunque, como saben los lectores más constantes, es un tema recurrente en lo que he ido publicando.

La información es constantemente ambivalente, y por eso es fácil que te hagas un lío decidiendo si eres o no eres «dependiente emocional». Esa duda ya resulta paradójica, pues en el mundo de los afectos uno no es una cosa u otra, sino que hay tiempos, historias, lugares y valores culturales en constante transformación, además de un entramado de variables que hacen que resalten determinadas características de una persona, según su situación actual en combinación con la manera de gestionar las relaciones afectivas.

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La vergüenza, ese humano sentimiento que se cultiva en la sombra de quien lo padece y que es tan amiga del dolor, del aislamiento, de la angustia y del vacío…

Del dolor, por la más inmensa de las carencias: la incapacidad de amar. Del aislamiento que resulta de la imposibilidad de establecer vínculos, de asumir los riesgos del abandono afectivo y sexual. De la angustia de saberse atrapado en una sociedad tan compulsiva como moralista que, a la vez que le condena, le seduce para mantener las llaves de su jaula alejadas de toda posibilidad de libertad. Del vacío, lo único que le queda antes de volver a intentarlo, una vez más.

Esta vez nos situamos en Nueva York, en nuestros tiempos actuales. Brandon, un hombre joven, guapo, adinerado y con un trabajo deseado por cualquiera, no es feliz. Su vida se debate entre la angustia y el remordimiento, la voluntad de cambio y la casi inmediata decepción de sí mismo por causa de su más pesada carga: la adicción al sexo. Una cárcel construida por él mismo que le hace perder el control de su propia vida, cerrándole los caminos que se dirijan más allá de la enajenación.

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