dolor-por-perdida-de-la-pareja
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Foto: “La pareja del mar” – Catggo Worldhttps://www.flickr.com/photos/-catggo-/

Dentro de los duelos no resueltos, el de la pareja es uno de los más “visibles” ya que de la pérdida de una pareja escuchamos hablar constantemente con una tonalidad u otra, desde la profunda pena hasta el más frío y calculado deseo de venganza.

Es tan desagradable este dolor que muchas personas optan por no vivirlo en toda su intensidad. No es siempre una elección consciente. Más bien hace parte de un carácter social que se empeña en evadir cualquier cosa que se parezca a un proceso, que como tal implica paciencia, tiempo y consciencia de las dinámicas emocionales. (Ver: El Proceso También es Bienestar)

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hacerse-adulta
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El día que me hice adulta fue cuando descubrí que puedo ser libre aún amando y cuando comprendí que vale más ir por la vida con los ojos bien abiertos que luchar por huir de dolorosas evidencias. Fue cuando entendí que la dureza de la falsa madurez no es más que una máscara y que la ternura es la mejor herramienta para desarmar al enemigo.

No fue cuando me obligué a perdonar ni cuando di mil vueltas a los pensamientos para aparentar una acartonada tranquilidad y tampoco cuando tiré la toalla con amarga derrota. Fue cuando pude soltar y gritar, llorar, reír y cantar… ser yo.

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estar-presente-pero-ausente
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Suena el despertador a primera hora de la mañana y llegan a su mente las incontables tareas del día que comienza. Abarrotadas en su cabeza mientras se da una ducha rápida, intenta ponerlas una a una en su reloj interno cuyo horario y minutero parecen ir a velocidades de infarto.

La angustia por no alcanzar traiciona su promesa de tomarse la vida con un poco más de ligereza. Mientras toma un café a sorbos entrecortados, prepara las loncheras de los niños, escucha las últimas noticias, mira sus emails, responde mensajes de whatsapp y apunta la lista de la compra. Diferentes sonidos construyen una especie de música para el caos y no hay que asistir a todo el concierto del día para saber lo que pasará hasta la noche.

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sentimientos-de-culpa
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Cargar con la culpa duele y cansa. A veces está tan impregnada en la vida cotidiana que parece natural llevarla a cuestas. Y es el rasgo masoquista del carácter el encargado de vigilar que permanezca ahí, anclándonos en el malestar y en la imposibilidad de disfrutar de cada momento. (Ver: Actitudes masoquistas en la vida cotidiana).

Aceptar el sentimiento de culpa no suena muy apropiado en estos tiempos de culto a la «autoestima», tal como se la concibe en los libros de autoayuda. (Ver: Mas allá de la Autoestima). Sin embargo, por más mantras y fórmulas de pensamiento positivo, ahí está la culpa dando guerra y de alguna manera la tenemos que expresar.

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Foto: Sandra&Brad Keil

¿Psicoterapia breve o profunda? Cuando buscas apoyo psicoterapéutico por primera vez, lo más común es que no tengas ni idea de lo que te vas a encontrar. Posiblemente lo único claro en tu mente sea que necesitas resolver algún aspecto preocupante y que un/a Psicólogo/a es la persona indicada para ayudarte.

¿Ayudarte cómo? Ahí está la clave. Porque hay diversas maneras, según el motivo de tu consulta y la orientación profesional de tu terapeuta (Ver: ¿Cómo es una sesión de Psicoterapia?).

Y aunque no eres tú en principio quien debe tener claro el tratamiento a seguir, sí necesitarás muy pronto hacer parte de él, para prevenir que no te conviertas en un sujeto pasivo de tu propio  proceso.

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escribir-un-arte
escribir-un-arte

Siempre me he sentido atraída por las letras. Vienen a mi con imperiosa necesidad de convertirse en sonidos o en palabras escritas. Mi tema es la vida, los amores, los desamores, la salud, las emociones.

No he creado un blog para hablar de mi ni de nadie en particular. Lo he creado para hablar de un nosotros del que tozudamente me niego a renunciar.  Porque todo lo que te sucede me afecta de alguna manera, incluso sin saberlo. Mi reto está muy lejos de ganar tantas cantidades de likes al mes, tantas visitas o un inalcanzable posicionamiento SEO. Con que me encuentres cuando buscas ayuda, es suficiente para sentir que esto merece la pena.

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Fue la pregunta que alguien me hizo en un foro de internet: ¿Si uno tiene un amigo… ¿Hay que tener un terapeuta? La forma de hacerla ya me encantó por su sencillez y su tono de inocencia. Sin saberlo, esa persona puso el dedo en la llaga en una de las cuestiones más controvertidas sobre la validez de una Psicoterapia. 

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