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Equilibrar los dos mundos consiste en combinar la capacidad de ser receptivo y permeable a la diversidad cultural, sin perder la propia identidad

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Foto: “Cometas” – Luis PF– https://www.flickr.com/photos/luisoyo/

Tesoros que guardan nuestros recuerdos, espejos que nos devuelven a nosotros/as mismos/as cuando olvidamos dónde fue que nos equivocamos y en qué momento acertamos. Guardianes de nuestros secretos, cómplices del tiempo que pasó, a veces demasiado deprisa.

Duró dos días o diez años, veinte o treinta. A estas alturas… ¿Qué más da? Después de unas cuantas discusiones y otros intentos por remover las cenizas con la esperanza de que alguna llama se encendiera, la realidad del adiós inunda el espacio inerte que antes habitó el amor más grande del momento.

A partir del minuto siguiente, un cúmulo de sensaciones se amontonan en el cuerpo. La rabia, la tristeza, el desconcierto, la impotencia, los remordimientos, el cansancio, el miedo, la vergüenza… el vacío por fin… la gratitud.

O sea que al final del final podría quedar algo así, como lo que entiendo que quiere expresar esta preciosa canción:

Y puedes ver que estoy feliz por ti y tú lo estás por mí,
Que lo que nos pasó no pudo ser mejor
Que el tiempo ya pasó y que entre tú y yo
Ya nunca habrá nada «personal»…

– «Nada Personal» – Juan Pablo Vega & Catalina García (Monsieur Periné) 🎸

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Pensar positivo es uno de los consejos que más se utilizan para las dolencias del cuerpo y del alma. Hay cientos de libros de autoayuda que enseñan un sinfín de estrategias para conseguirlo. Pasos, tips, indicaciones detalladas para conseguir en poco tiempo un cambio drástico en la forma de relacionarse con el mundo. Pero…

En el ámbito de la Psicología las cosas suelen ser algo más complejas, aunque en el fondo resultan de una sencillez increíble cuando nos atrevemos a profundizar en nuestro mundo interno

Sucede a menudo que, después de los esfuerzos por seguir un programa de pensamiento positivo, algunas personas se sienten frustradas y deprimidas. Hay un latente mensaje de que si uno no ha sido capaz de conseguir lo que quería es porque no hizo bien el trabajo, o sea, no siguió adecuadamente los pasos indicados. El desánimo se apodera de la psique y ahí sí que es imposible iluminarse y creer en que todo se logra con la mente.

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Amor compromiso y realidad
heart drawn on sand during daytime

«Me iba antes de tiempo porque no sabía que sólo era el principio»… ¿Te suena esta frase? La dicen muchas veces quienes se atreven a cuestionar su vida afectiva, cuando después de varios intentos se encuentran, una vez más, con la soledad no deseada.

Aún ahora, cuando se supone que hemos adelantado tanto, los recuerdos ancestrales, los fantasmas de hace tiempo siguen revoloteando por nuestras habitaciones, jugando con nuestros sentimientos muchas veces ignorados.

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depresion-y-reconocimiento

Decimos con frecuencia que a uno le va como se merece. Algo así como que si nos portamos bien, nos irá bien y si no, fracasaremos. Se nos inculca este mensaje constantemente y desde los primeros años de la vida. Incluso se nos controla a base de premios y castigos, según conveniencias ajenas a nosotros.

Sí. Uno merece mucho cuando ha luchado por algo. Es bonito sentir a la gente que reconoce nuestros logros. Pero todos sabemos, también, que a veces no salen las cuentas y que, en ocasiones, los resultados no se parecen en nada a la lógica que les antecedió. Digo, en ocasiones.

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amor a distancia
amor a distancia

El amor a distancia es tan antiguo como el mismo amor. Cada época con sus usos, ha llenado las páginas de la historia de cartas selladas con cera, de hojas de papel enviadas a su suerte en un largo correo por mar o por tierra, de cortos telegramas, de largos emails o de instantáneos whatsapp.

Ya hablamos del amor a distancia en otra entrada de este blog (Ver… De Amores y Distancias) de sus entresijos y de todas sus posibilidades, intentando traspasar tanto la imagen clásica romántica como los odiosos vaticinios de tragedia que cada quien, según cómo lo haya vivido o lo perciba sin haberlo experimentado, lanza a los amantes que se encuentran lejos, quienes hacen malabares para soportar sus incertezas.

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pérdida ambigua

Se fue lo que tanto queríamos. Una persona, un estatus, una casa, una forma de vida. Lloramos cuando nos permitimos sentir el dolor que nos supone la pérdida.

Si no se complica nuestro duelo, con el tiempo las lágrimas van limpiando los recuerdos hasta sacarles brillo y una paz serena es el tesoro que nos queda, ausencia tras ausencia a lo largo de la vida.

A veces no hay cuerpo u objeto qué llorar. Sobre esto escribí hace tiempo, hablando de la Pérdida Ambigua en la que la incertidumbre, a la que tanto tememos, se convierte en nuestra mejor aliada para una recuperación, cuando conseguimos aceptar los límites de nuestra comprensión humana.

Otra ambigüedad en el mundo de los duelos es la de aquellos que tenemos que asumir cuando alguna ilusión no se ha hecho realidad. Es el duelo por lo que no fue, porque se quedó en un proyecto para “algún día” o porque, a pesar de haberlo intentado miles de veces, nunca sucedió.

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“Y el final de toda nuestra exploración será llegar al lugar del que partimos y conocer ese lugar por primera vez”Eliot

Año 1974. Fiordo de Hardanger, al sur de la costa de Noruega. El conocido neurólogo Oliver Sacks, se encontraba escalando por aquellas montañas y después de un trayecto con niebla se encontró con el que iba a ser el causante de su siguiente libro: Un toro, que apareció sorpresivamente debajo de sus pies y al que Sacks respondió huyendo hasta dar un paso en falso o, tal vez, tropezar con alguna piedra y caer, hiriéndose la pierna derecha.

Con la pierna herida caminó y, cuando no pudo más, se arrastró por la montaña durante varias horas hasta que unos cazadores le encontraron, ayudándole a llegar al hospital más cercano desde el cual inició toda una peregrinación, a propósito de su pierna herida.

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Foto: “Feliz martes nubes” – Jacinta Lluch Valero

Hace algunas semanas apareció una noticia, acerca del alto porcentaje de psicólogos deprimidos en Gran Bretaña. A partir de ese momento, aparecieron otras reseñas al respecto, algunas reforzando el hecho de que los psicólogos se deprimen y otras rebatiéndolo. Por supuesto que me llamó la atención el tema, pero antes de escribir sin tener claras las fuentes, opté por reflexionar e investigar un poco más sobre la noticia.

Para todos es sabido que la depresión es uno de los estados psicológicos más frecuentes de nuestro tiempo. Las causas son diversas y los tipos de tratamiento también lo son. Hasta ahora esto no sorprende a nadie. Pero cuando son los Psicólogos, –encargados de aliviar en parte el sufrimiento de las personas deprimidas– quienes padecen depresión, saltan las alarmas y aparece la pregunta del millón: ¿Cómo puede ayudar un Psicólogo deprimido a otras personas?

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