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Gente ilusionada con la vida, contenta, triste, en duelo, confundida o sola. Gente que evoluciona, que construye un proyecto, que no se resigna. Gente que busca su lugar, que atraviesa una crisis, que busca un equilibrio… gente que tiene algo que contar y que desea convivir con los demás

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Dicen que hay que pasar estos días como si nada extraordinario sucediera. Imaginar una realidad menos absurda, leer la montaña de libros apilados, escribir un cuento, lograr algún invento

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Imagen de Pexels

¿Soy una buena compañía? nos preguntamos cuando las reacciones de los demás –o los vacíos de la indiferencia– nos desconciertan. Con cada día llega una nueva oportunidad para encontrarnos. Las vacaciones, esos ratitos de los fines de semana, cuando aprietan los sinsabores de la vida o cuando los tiempos de alegría nos liberan… siempre nos las arreglamos para comunicar, ya sea cuerpo a cuerpo o en el espacio virtual.

A no ser que haya alguna dificultad que nos lo impida, la mayoría de nosotros intentamos  darlo todo y por descontado está que hacemos lo que mejor podemos, en especial cuando nos damos a quienes conforman nuestro mundo afectivo por amor, cercanía, compromiso, responsabilidad… o todo esto junto.

Se me ocurren unas cuantas cuestiones que pueden ayudar a reflexionar sobre esto de acompañarnos para así conocernos mejor y… ¿por qué no?… enriquecer nuestras relaciones si deseamos aportarles calidad.

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Imagen: Ulrike Leone

Se nos da muy bien quejarnos de lo mal que van nuestras relaciones. Nos sentimos víctimas de secretas intenciones de los demás o culpables de que nuestra comunicación no fluya como nos gustaría.

Es fácil echar los balones fuera, siempre más fácil que mirarse por dentro. Cuando algo o alguien rompe el equilibrio, replegarse suele ser una defensa efectiva… pero defensa en fin, en lo que tiene de capacidad para bloquear la expresión natural. 

Qué fácil también es perderse en discusiones infinitas, hasta sentir esa desagradable impotencia de la guerra sorda, cuando las palabras que salen de nuestra boca se convierten en lo que precisamente no queríamos decir. 

Cuántas veces nos encontramos después con el vacío de la incomunicación, creando con gran habilidad frases armadas de esas que sí gustan, tópicos desconectados e irracionales, estereotipos que no suponen ningún riesgo de conflicto. 

Comprometerse con la comunicación no es tan fácil como parece. Supone un esfuerzo y una actitud consciente de lo que se esta diciendo pero también de lo que se está escuchando… y no me refiero solo a las palabras.

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Leer también… La Voluntad de Entenderse

Se nos olvida con frecuencia que un mismo acontecimiento tiene diversas aristas, según por donde se mire. Eso de «tener la razón» se queda con facilidad desfigurado porque dos más dos, aunque la calculadora lo diga, no siempre dan cuatro. 

Aquí es donde podría continuar mi escrito dando «sabios» consejos sobre cómo hablar y escuchar para que tengas una vida feliz. Pero de eso está lleno el mundo y además no tengo ninguna intención de identificarme con ningún profeta virtual. 

A cambio, te ofrezco un ligero análisis, que puede ser un punto de partida para ver por qué con algunas personas la comunicación no fluye como nos gustaría. 

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Imagen de Paul McGowan
Estoy fuera de una casa intentando entrar, pero la puerta está cerrada con llave y las persianas están bajadas.
He perdido la llave y no recuerdo cómo son las habitaciones ni donde he puesto las cosas…
¿Y si me atreviera a entrar?… Me pregunto si sería capaz de salir
–La Verdad Oculta (2010)–

Seguro que te ha pasado a ti también… en menos de dos semanas han llegado a todas mis redes sociales incontables videos y audios asegurando tener “toda la verdad sobre el Coronavirus”. 

Confieso que no los veo ni los oigo. Con los títulos que casi siempre vienen en mayúsculas, ya me hago una idea de su contenido y aunque estoy encerrada como casi todo el mundo, también como casi todos me encuentro ocupada intentando mantener el equilibrio y aprovechando cada oportunidad para aportar lo mejor de mi en el ambiente físico y virtual más próximo.  

En fin… que no creo ni descreo lo que cuentan. Simplemente hoy no me interesa. Tampoco entiendo a ese maldito bicho y no puedo hablar del tema porque no cuento con la formación científica para argumentar nada sobre malvados murciélagos, no soy tan creyente como para temer a castigos divinos y tampoco puedo confirmar los hilos invisibles de los “malos”. 

Tal vez más adelante, cuando todo esto pase y podamos volver a nuestra vida normal, la mente abra un espacio para asimilar algo más allá de lo que a cada uno/a le toca en el momento, en mi caso la salud mental de una sociedad que se tambalea por infinitos motivos.

Y en ese mar sí que me gusta sumergirme y considero que tengo algo que aportar. Así que de eso vamos a hablar… pero si con mis letras te sientes tan invadido/a como yo cuando recibo información que no he buscado, tal vez te sea más útil otra lectura para pasar el tiempo, disfrutar de una buena película, un juego con tu hijo/a o una copa de vino con tu pareja. 

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Imagen: congerdesign

Sea como sea, hay que pasar este momento. Hay que vivirlo a pesar de todo. Tenemos a la mano los recursos: 

Las comunicaciones virtuales, la gente aún a un metro de distancia, el ejercicio en casa, la música, el baile, el cine de la tele, la lectura. 

Hoy comparto una selección de 10 reflexiones y artículos ya publicados, para hacernos compañía en estos días.

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8 de Marzo, Día Internacional de la Mujer. Al día de hoy no conozco a nadie que no lo sepa y de tanto que se habla de eso, parece que sobrara un escrito sobre el tema. 

Pero cuando escucho comentarios como… “¿entonces cuándo vamos a tener el día del hombre?” ó… “me gustaría que me regalaras una cajita de bombones porque es mi día”…, me parece que nunca sobra un poquito más de reflexión:

8 de Marzo, Un día para Conmemorar

Es un día para conmemorar. Es un alto en el camino para recordar lo que ha sido y se ha transformado en nuestra sociedad y también  lo que falta por avanzar. 

Y ahí es donde empiezan las discusiones…. 

¿Y es que acaso no tienen derechos las mujeres? 

¿No les damos todo lo que piden?

¡¡Si hacen lo que quieren!! 

En realidad, las raíces de esta conmemoración se encuentran en el movimiento obrero del siglo XIX, en el que las mujeres empezaron a alzar su voz. Y a partir de ese momento mujeres de todas partes del mundo empezaron a salir a las calles para exigir los más básicos derechos.

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Llegó el final. Triste, aún cuando deseable. El proyecto de la pareja terminó y entre disgustos, tristezas y cansancios, hay que emprender el cambio.

Pronto empezará una nueva vida. Al principio parece imposible atravesar el camino que se avecina. La sensación es incómoda, dolorosa y algunas veces al duelo se suman dificultades añadidas según las condiciones individuales, las características de la pareja y los motivos de la separación. 

Porque aparte de las variables emocionales, otros factores influyen en la gestión de una separación de pareja. 

Aunque nada debería impedir una ruptura inevitable, no es lo mismo, por ejemplo, separarse cuando hay hijos que cuando no los hay. Tampoco cuando las condiciones económicas permiten o no una movilidad fluida, ni cuando existe o no un entorno social de apoyo. 

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Leer también… Cuando se Rompe la Pareja

Una de las situaciones relevantes en los procesos de separación es la comunicación de la ruptura a los entornos relacionados con la pareja. El apoyo o la condena facilitan o complican el proceso y habrá que armarse de valor para afrontar las diferentes reacciones ya que, en ocasiones, las separaciones de pareja levantan polvo en las dinámicas familiares y sociales. Y eso es lo que faltaba…

¿Cómo se lo digo a la Familia?

Es uno de los aspectos que motivan a buscar apoyo emocional, cuando dar la noticia de la separación a la familia causa angustia e incluso miedo.

Porque existen familias que ponen todas sus expectativas en la vida íntima de las personas. Puede suceder entonces que las vidas afectivas de sus miembros se conviertan en pilares de apoyo y por tanto que las rupturas desestabilicen la organización del sistema de una manera exagerada.

Tanto es así que algunas parejas deciden no pasar por este trance. Prefieren, en cambio, mantenerse unidas aún con la consciencia de que su relación se ha agotado. Todo con tal de mantener el equilibrio, de no fallar a nadie, de no afrontar desagradables conflictos. 

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Imagen de beate bachmann

Cuando tomamos la decisión de hacer una Psicoterapia difícilmente podemos imaginar lo que nos espera en el proceso. Acudimos al Psicólogo con la expectativa de solucionar lo que nos causa sufrimiento. Es esa la primera toma de consciencia, que motiva a buscar ayuda psicológica y es la antesala de una importante aventura

La primera sesión suele ser inolvidable. Nos enfrentamos con un/a desconocido/a a quien se supone que hay que abrir los sentimientos. Por más bien que nos hayan hablado de su valía profesional, no deja de ser intimidante cuando ignoramos de qué va una Psicoterapia y no tenemos ni idea de si esa persona nos va a saber escuchar y comprender. 

Superados los primeros temores, nos damos cuenta de que el encuentro inicial no sólo sirvió para compartir nuestras inquietudes sino que también fue útil para empezar a sentirnos mejor. 

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