«Con la Maleta Llena» es un taller dedicado, en esta ocasión, a colombianos y colombianas que deseen encontrarse para compartir sus experiencias, expresar dudas e inquietudes y pasar un momento agradable en compañía de otras personas con momentos de vida similares.
Este blog permanece en su identidad, su función y su motivo: la apertura a un entorno virtual que cambia a toda prisa, con un lenguaje comprensible en temas relacionados con nuestra salud emocional y psicosocial
¿Cuántos duelos vivimos en un día? Seguramente muchos pero no nos damos cuenta. Son como “miniduelos cotidianos”, microscópicos, que aparentemente no cambian nuestra realidad inmediata, pero que sí nos pueden mostrar la manera como afrontamos otras experiencias de pérdidas más trascendentales.
Cuando veo alguna maravilla, sea una construcción milenaria, una escultura antigua, alguna muestra de arte ancestral, mapas de viaje hechos a mano o las obras escritas de clásicos maestros, siempre me viene a la mente la misma pregunta: ¿a qué hora hacía la gente todo eso?
Es sorprendente contando con que antes, hacia los 30 o 40 años a uno ya se le consideraba prácticamente un anciano (ver), o sea que lo que venía a aportar al mundo se ubicaba en un estrecho lapso de tiempo, midiéndolo desde nuestra percepción actual en que llegar a los 100 será aún difícil, pero ya no imposible, y que a los 80 una buena parte de la población se encuentra con sus capacidades físicas e intelectuales en buena forma.
A veces, a mi me gusta jugar a que tengo tiempo. Es como una expresión de rebeldía, en este ritmo atropellado de tantas cosas urgentes e inmediatas. La transgresión consiste en dedicarme, por ejemplo, a restaurar un mueble sabiendo que, por mucho menos, se puede comprar otro y montarlo en media hora. O a crear alguna «joya» con materiales de bisutería que encuentro aquí y allá, para decidir después qué hacer con ella. O a hacer una tarta para repartirla entre los vecinos de mi calle, solo por la alegría de verles sonreír. Digamos que me gusta «perder tiempo» disfrutando de un proceso y poniendo a prueba la paciencia. Buen ejercicio, fácil de escribir ya en este punto, aunque no siempre con tan buenos resultados como suena. 😉
Las situaciones que viven las personas inmigrantes se asocian comúnmente con la pobreza y la injusticia. Soy consciente de que sin haber resuelto las necesidades esenciales, como son comida y vivienda, pasando por la inserción laboral y el respeto a otros derechos básicos, una sociedad no puede avanzar. Pero el hecho de tener estas necesidades resueltas tampoco nos asegura una buena calidad de vida emocional y a veces esto se pasa por alto.
Sabiendo que una buena parte de nuestra sociedad permanece indiferente a quienes emigran buscando una vida mejor —y a veces simplemente una vida—, y que ya es bastante para muchos con tener lo básico, parecería ocioso echarle tiempo a pensar, además, en un bienestar emocional para inmigrantes en condiciones vulnerables o en situaciones sociales más privilegiadas.
Llega la primavera con sus flores, sus colores. Y seguimos compartiendo este camino, unas veces llano y otras montañoso, con piedras, ríos o tormentas pero siempre tan vital, tan lleno de aprendizajes, tan pleno de experiencias por contar…
Hoy comparto una selección de 10 artículos publicados en este blog, elegidos para experimentar una lectura fresca y ligera, muy apropiada para estos tiempos de la recién llegada primavera.
8 de Marzo, Día Internacional de la Mujer… Porque aún queda mucho por recordar, por cambiar, por entender
Cumplimos años, celebramos nacimientos, bodas, enterramos a nuestros seres queridos, conmemoramos fechas que nos han hecho reír o sufrir. No hay mayor misterio en esto aunque, si cavamos un poco, algunos de estos eventos también traen historias dignas de ser elaboradas con cuidado.
Y cavando un poquito más, resulta que hay aniversarios de los que no somos conscientes, ya sea porque no recordamos la experiencia o porque ni siquiera estuvimos presentes, y sin embargo resuenan en algún lugar de nuestro interior.
En el contacto con las sensaciones podemos encontrar nuestra memoria más fiel, porque el cuerpo sí recuerda. El inconsciente guarda las memorias que nosotros reprimimos y las saca del cajón para mostrárnoslas cuando vivimos algo parecido, algo que le resuena.
Pero no nos muestra las memorias como si fueran un video o un álbum de fotos. Sería genial pero no funciona así. Lo hace por otros medios como los sueños, que son uno de sus lenguajes preferidos. O también usando el cuerpo como vehículo de comunicación, como una llamada de atención para que le hagamos caso.
Entonces nos da señales de las que sí somos conscientes, aunque en ocasiones pretendamos ignorarlas también. Esas señales son nuestros síntomas, como la ansiedad, algunos estados depresivos o enfermedades psicosomáticas, por ejemplo.
En medio de la confusión provocada por la sistemática incomunicación en nuestros espacios públicos y privados, lo difícil es no perder el centro. Las identidades se quedan relegadas a una que otra memoria fragmentada y la brújula que guiaba los caminos, parece haberse quedado en el trastero.
Esta es la situación que nos acompaña cuando interpretamos experiencias y emociones, basándonos exclusivamente en la propia vivencia. Si nos limitamos a este único punto de visita, por importante, positivo o traumático que sea, corremos el riesgo de ignorar que lo habitual no siempre es lo normal.
Hace falta entonces otro paso, el de observarnos cuidadosamente como parte de algo más extenso: una familia, un grupo social, un país, un continente, un planeta, que afectan desde el comienzo de nuestra existencia, para bien o para mal, la forma de estar en el mundo en el que transitamos nuestras vidas.
Algunas personas transitan su vida entre amplios vacíos de memoria y fugaces recuerdos, hasta que aparece algún síntoma imposible de esquivar. De pronto, con gran esfuerzo y una alta dosis de valentía, se acercan a la consulta de Psicoterapia con el objetivo de desvelarse a sí mismas, y en el proceso se van encontrando con importantes disonancias entre sus interpretaciones cognitivas y sus más profundas emociones. Con inmensa sorpresa es frecuente descubrir que lo habitual no siempre es lo normal:
